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3、鸡蛋
最后还有鸡蛋 ， 鸡蛋里面有蛋白质、维生素A、8种人体所需的氨基酸等成分 ， 除了这些 ， 对肝脏来说还有非常重要的维生素B族 ， 尤其是不爱吃蛋黄的人 ， 更要拾起蛋黄了 。
【早上是养肝黄金期，坚持吃3类早饭，肝会对你感激涕零】蛋黄里蕴含丰富的维生素B族 ， 它可以促进物质代谢 ， 减轻肝脏的负担 。 同样的鸡蛋也适合多种类人食用 ， 这样一搭配就是很好的早餐组合了 ， 对于肝脏不好的人 ， 这么吃还具有很好的护肝养肝功效 ， 希望你都吃全了 。


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