肝一硬，屁就多，别总以为放屁是在排毒排毒|睡眠|健康科普

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放屁是一种常见的生理现象，但如果一个人平日里经常放屁，甚至成了一种习惯，那就要考虑一下是不是身体健康出现了问题。体内的毒气太盛，也许就是肝脏出现了病变。
很多人觉得放屁多可能是饮食问题，从而忽略了脏脏对我们发出的求救信号。因为肝脏是人体的排毒器官，肝出状况了，就会引起拉肚子，消化不良，体内的毒素也会越积越多，身体多感到胀气，屁也就越来越多，甚至会感觉到肝区的疼痛。

正常的时候，一天排放多少屁呢？
健康饮食的情况下，一个人平均每天需要排出5--15个是正常的，有时候会因为饮食不正常，比如哪一天聚餐多吃了辛辣或者寒凉的食物，数量超出两三个，这些都不需担心，但如果超过了30个左右，那就要好好关注一下了，可能你的身体已经不堪重负。
肝脏出问题了，屁就会多么？
如果肝脏不健康了，身体的排毒机能就减弱了，大量的毒素化为气体排出体外，就会不知不觉中，每天的屁越来越多，肝脏遭受的压力也会越来越大。

所以可以说，当发现每天身体感觉胀气，屁多时，排出因为饮食不当，或者环境变化而感到不适的原因后，身体持续出现这种状况，就要在情况变得糟糕之前，尽快就医检查治疗。
身体出现这4种变化，就要注意肝了！

1. 尿液里泡沫多，颜色呈黄色
肝如果不健康了，堆积在体内的大量毒素就难以排出，尿液相比正常尿液的颜色就会发生变化。一个健康的人，尿液是呈淡黄色的，当尿液从淡黄色慢慢变成深黄色，并且还会散发难闻的异味。这个时候有可能就是肝脏承受不了体内毒素的压力，受到了一定程度的损伤，需要及时养肝护肝。
【肝一硬，屁就多，别总以为放屁是在排毒】2. 不正常流血
不正常流鼻血，牙龈出血最直接的原因是身体的血小板减少了，而为什么会出现这样的情况呢，那是因为身体弱，抵抗力下降，外界的病菌很容易就攻陷了身体的免疫系统，所以会比健康人群更容易患病。
3.散发奇怪味道
每个人都希望自己身上香香的，这样也会更加受人欢迎。但肝脏受损的人，情况就没有这么美好了，肝不健康，会散发不好闻的气味，如果发现身体发出异常味道，就要注意肝脏健康了。
4.面部黑头越来越多
经常美容清洁的人会觉得面部黑头增多，皮肤变差，是因为皮肤油脂分泌过多，面部清洁不到位，但其实当肝不好时，身体的内分泌就会紊乱，从而影响皮肤的健康，如果不及时保护肝脏，情况只会越来越严重。
医师提醒：做到这4点，远离肝病，拥抱健康
1. 戒酒
酒虽然无毒，但是对于肝脏而言，同样会被当做毒物来对待，因为酒精最终要通过肝脏给代谢掉的。所以，当人们摄入大量的酒以后，肝脏的工作量也就会增多，当肝脏承受能力达到极限以后，原本正常的肝脏也会形成酒精肝，导致肝脏患癌的几率大大增加。
2. 睡眠充足
现在年轻人是熬夜的主力军，不知不觉中，身体越来越差。深度睡眠时，肝脏可以更好的排毒，从而减轻肝脏的负担，所以一个好的睡眠可让肝脏更健康。肝脏排毒最佳的时间是23:00--3:00 ，保证23:00之前进入睡眠，睡前放空自己，不玩电子产品，尽快熟睡，是很好的一种养肝方法。