白开水|喝水是便宜的“长寿药”，此2个时间段尽量少喝，家人赶紧改正！

现在我们的生活水平已经提高了，人们不再追求太多的物质方面，许多人开始加入健康的行列，希望有一个健康的身体。\\\\\\\\' 正确的饮食疗法和药物疗法有利于增强身体的体质，水是生命的源泉，作为人体最重要的物质，每天摄入两毫升左右的水对人体有益。充足的水分有利于维持人体的正常代谢水，作为人体最便宜的长寿药，喝水也是有讲究的，在正确的时间喝水更加有利于身体健康，如果选择在错误的时间喝水，将会影响身体的健康。

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生活中我们最常喝的是白开水了，白开水含有矿物质和微量元素，能够维持身体的生命体征，水是生命之源，如果人体缺水将会影响血管。血液变得越来越粘稠，引起心脑血管疾病的发生和水及时的补充身体能量，血管也会变得干净健康白开水是最便宜的，长寿药也是一种健康的养生方式，但是有两个时间段是不能喝水的，如果喝错了的话将会影响身体的健康。

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刚吃饱饭有些人口味比较重，吃饭的时候会吃一些含盐量或者是辛辣的食物，这样就会感觉到口渴，于是接着喝水，其实这样做是不对的，因为刚吃饱饭，食物在肠胃处于饱胀状态，肠胃开始分泌消化酶进行食物消化，如果吃饱饭后接着去喝水，水容易使消化液肠胃功能受到阻碍，长期下去影响了肠胃的消化功能，引起肠胃疾病，时间长了肠胃的功能会下降，所以在吃饱饭后尽量的少喝水，实在口渴可以坚持半小时之后再喝。

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睡觉之前有些人在夜间会有口渴的现象，于是在睡觉之前将会喝大量的水，这会减少晚上喝水的量，其实这是不对的。因为当人体在睡觉时，身体的各个器官也会处于一种修复和静止状态。如果你在睡前喝大量的水，水会增加肾脏的负担，影响身体的新陈代谢和排毒。为了保证身体器官的正常运转，睡前尽量不要喝太多水。

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喝水有利于身体的健康，对身体有非常多的好处，但是喝水也要讲究，以上这两个时间段尽量少喝，喝水可以选择在早上起床之后，这样有利于加快人体的新陈代谢，血管变得更加通畅和干净，有利于缓解便秘增加肠胃的消化能力。