日常饮食中 ， 可增加摄入保护血管和心脏的食物 ， 少吃油腻、高糖、高盐的食物 ， 再加上充足的睡眠 ， 机体的代谢也能保持正常运作 ， 如此 ， 发生心血管疾病的几率会大大降低 。
男性身体素质 ， 与女性相比较是好太多了 ， 但并不一定说男性的身体就是比女性健康的 。 从男女平均寿命上来看 ， 就已经知道答案了 ， 男性的寿命比女性寿命要短 ， 很大一个原因 ， 就是男性没有女性那么的关注自己的健康 。 如果男性也想自己的寿命长一点 ， 就要在45岁后 ， 做好预防工作 ， 保护好相关部位 ， 能尽可能的降低患病风险 。
参考资料：
1. 《男性的30条健康忠告 ， 让男性不再被“男”题困扰》·健康界·2020.10.29
2. 《警惕“男性隐藏杀手” ， 每年一次PSA不能少》·健康时报·2021.6.20
3. 《不到45岁得心梗者 ， 95%为男性 ， 七成在吸烟!》·科普中国·2021.4.21

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