糖尿病人不能吃米饭等主食？医生提醒：这 3个误区得认清( 三 ) 徐先生是一名“抗糖”患者

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在掌握了正确控制血糖的一些方法后，控制血糖的一些注意事项也需要知道。
三，控制血糖的注意事项

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锻炼减重干预血糖是常见的控糖方法，包括有氧运动和无氧运动，这两个运动需要注意的事项包括以下：无氧运动是糖尿病患者的主要运动方式，因为无氧运动是一种力量训练，可以提高肌肉的强度，机体的运动过程会消耗体内的蛋白质以及糖代谢的能量，会为良好的体魄奠定基础。
需要注意的是，有氧运动不能一开始就做高强度的运动，因为爆发力太强的无氧运动会导致机体吸收糖分的速度延缓，机体堆积大量的乳酸，会出现乳酸性中毒。

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有氧运动是也是干预血糖的重要运动方法，可以将有氧无氧有机结合起来。需要注意的是，不能盲目地开始参加不符合自身身体素质的运动项目，比如参加一些短期快速减重的健身项目，自己身体会跟不上锻炼的强度，血糖控制的目的会和预期的不一样，减重锻炼是需要循序渐进的，先从缓慢的慢跑或者跳绳开始，从每天半小时到慢慢增加时间，坚持锻炼运动也是需要很大毅力的，这种适应自己身体强度的运动锻炼才可以达到有效控制血糖的目的。

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还需要注意的是，一些年纪比较大的中老年朋友服用降糖药的两个注意事项：一是在服用二甲双胍药物需要注意，服用这个药物一定要定期检测肾脏功能，避肾功能不全引起的乳酸中毒；二是中老年人还需要注意服用降糖药引起血糖过度降低，会导致低血糖引起的心脑血管供血不足，出现昏迷的情况，所以随身可以携带一点巧克力，以备不时之需。

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从锻炼运动方面着手，血糖的控制是有科学依据的，只要坚持正确的方法，血糖的控制是很简单的事情。
四，总结
从徐先生的事例中，对控制血糖的三个误区我们已经有所了解，所以徐先生犯的错可以成为控制血糖的一个错误示范，大家要引以为戒，不能没有科学依据地去控制血糖，听信错误的方法，从而导致血糖控制的不稳定。
【糖尿病人不能吃米饭等主食？医生提醒：这 3个误区得认清】学会从饮食控制血糖，用减重运动干预血糖升高，以及药物治疗降低血糖，这些方法都是控制血糖的好方法，科学地控制血糖，高血糖就能远离我们的生活。