尿酸高，如何让尿酸排出体外？总结：3个办法，实用又有效( 三 ) “医生

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2）多喝水
多喝水，可以让肾脏增加排出尿液的频次，有利于帮助我们把尿酸排出体外。这里说的多喝水，是说多喝白开水，并不是饮料、酒那些！尿酸高的患者尤其需要注意，千万不能喝酒，因为酒精中含有大量地嘌呤代谢产物，喝酒只会让你的尿酸增加的更多。
3）坚持锻炼
锻炼是为了让尿酸高的患者能更好的保持体重，这样能预防痛风生成。并且人在运动时，可以更好的促进人体的新陈代谢，加速尿液和粪便的排出，让尿酸更好的排出体外。

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虽然这三点，说起来都很简单，但却很少有人能做到。如果你想把尿酸排出体外，一定要认真做好这三点，一旦发现自己身体有异常情况，要及时去医院治疗。
总结：发现自己有尿酸高的患者，日常生活中一定要好好注意，尽量把自己的尿酸控制在正常水平，不要跟老高一样，最后得了痛风，被折磨得痛不欲生。