尿酸高，如何让尿酸排出体外？总结：3个办法，实用又有效( 二 ) “医生

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二、什么原因导致的尿酸高？
造成人体尿酸高的原因，大致可以分为以下4种：
1）过量食用高嘌呤的食物
过量食用高嘌呤食物时，人体内嘌呤的代谢生成量会随之增多，就会形成尿酸高的症状。高嘌呤食物很多，像大家都很喜欢的海鲜、动物内脏和一些汤，都有很高的嘌呤含量，要想避免尿酸高，这些食物一定要少吃。

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2）体内嘌呤代谢出现问题
人体内嘌呤代谢出现问题时，人体会大量地生成尿酸，血液中的尿酸含量变高，又排不出去，就会形成尿酸高的症状。
3）排泄量过少
人体代谢没有问题，但由于肾脏排泄量过少，尿酸排不出体外，一边在生产，一边却排不出去，尿酸就会偏高。
4）尿酸无法正常排泄
这点跟第三点有点像，我们人每天都会生产一定的尿酸，当尿酸长时间的无法通过身体正常排泄时，血液中的尿酸含量就会增加，导致出现尿酸高。

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那么，尿酸偏高都有哪些危害呢？
三、尿酸高有哪些危害？
1）导致痛风关节炎
说起尿酸高，痛风肯定是少不了的，当我们人体血液中的尿酸排不出体外时，长时间的堆积之后会形成尿酸结晶，尿酸结晶在关节处堆积的话，就会引起关节疼痛，如果长期不治疗，还会导致关节变形，最后形成痛风。一旦形成痛风，那对于人来说，是一种难以言喻的痛苦。

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2）引起肾结石
当尿酸结晶在输尿管、肾小管处堆积排不出去时，就会导致肾脏受损，引起肾结石，肾结石对于我们人体的伤害还是很大的，尤其是对于男性而言，所以一定要好好治疗。

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3）引起血压异常
【尿酸高，如何让尿酸排出体外？总结：3个办法，实用又有效】尿酸是在血液中的，当尿酸含量升高时，就有可能导致血压出现忽高忽低的情况，但需要注意的是，并不是所有的尿酸高患者都会有血压异常的现象，这主要是看个人的体质的。
4）导致身体浮肿
同样也是由于尿酸不能及时的排出体外而导致的，尿酸高不仅会让身体变浮肿，还会让身体各处变形，不仅看起来让人害怕，还超级疼。

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所以大家一定要重视尿酸高这个问题，毕竟尿酸高对于我们的日常生活来说，影响还是很大的。看到这里有人可能就会说了，那尿酸高的话，吃些药让尿酸降下来不就好了？但很多医生是不太会建议患者去吃药的，因为吃药可能会加重肾脏的负担，更容易引发痛风等症状。
所以，发现自己尿酸高时，要怎么才能把尿酸排出体外呢？医生给大家总结了3个方法，大家一定要记住。
四、3个方法，让尿酸排出体外！

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1）注意饮食
想要让尿酸更好地排出体外，饮食很重要！尤其是尽量不要去吃海鲜、动物内脏等含有高嘌呤的食物，可以多吃一些容易消化的食物，还有含有丰富地维生素C和膳食纤维的食物，因为这些食物能更好地帮助我们排出粪便，从而排出尿酸。同时，尿酸高的患者还需注意少吃盐、少吃脂肪，多吃一些碳水化合物。