胃胀|有胃病全靠养, 这3个件事坚持做好, 胃炎, 胃胀悄悄绕路走! 鼻炎|按摩疗法|风池穴|合谷穴

在我们身边很多的人都被胃病所困扰的，其实这与平时的不良饮食习惯和作息习惯有很大的关系。虽然胃病是一种很常见的消化道疾病，但是患上之后就会对人的正常工作和生活带来很大的困扰，因为胃病是很难治愈的，严重了可能还会容易使人患上胃癌。那么我们该如何养胃呢？下面跟小编一起来了解下吧！

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身体出现这3大信号，说明胃病找上你了！
1、胃痛
胃肠疼痛的位置一般都在胸腔之间，一个拳头那么大的距离，也就是我们肚脐上方的胸口窝。我们所说的心口窝疼指的就是胃病，不过这么说也不完全正确。因为十二指肠，肺病都能够让心口窝保持疼痛。
2、胃痛时间
胃疼最通常的时间就是在早晨我们刚起床、吃饭了之后、晚上睡觉得时候。尤其是晚上睡觉得时候胃病属于高发期，经常会让我们在半夜被胃疼惊醒。
3、反酸，烧心
我们还可以通过打嗝，反胃，嗳气等一系列症状来评判我们的胃究竟出了什么问题。譬如胃酸打嗝，这很可能是胃溃疡的使得。如果干呕时有血迹出现，很有可能是胃出血导致的。
想要养好胃，坚持做好这3件事，胃炎，胃胀悄悄绕路走！
1、规律吃饭
每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应该主动进食，避免过度饥饿或是吃得过多，只有饮食规律了，胃肠运动才能保持协调，功能才能维持正常，胃肠才会健康。
很多年轻人喜欢暴饮暴食，所以罹患胃炎、胃癌等发病几率大大增加，要想养胃，首先要做到杜绝暴饮暴食，养成规律的吃饭时间。

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2、常按揉肚子
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。每天早、中、晚饭后各揉腹1次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗胃溃疡病的目的。

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3、常喝温水
温水能帮助你的身体排出废物，饭后一小时加些黑糯茶可以加速肠胃蠕动，清除体内宿便，同时可以促进肠胃粘膜对营养物质的吸收和有还物质的排除，其成分里面含有黑糯米，红茶等。

黑糯米含有花青素，花青素又称花色素，是存在于植物中的一种可溶于水的天然色素，是一种强有力的抗氧化剂，可以阻止自由基对人体的伤害，降低癌症发生率，修复胃黏膜。
红茶性温，擅温中驱寒，温胃驱寒，能化痰、消食、开胃。
【 胃胀|有胃病全靠养, 这3个件事坚持做好, 胃炎, 胃胀悄悄绕路走!】经研究表明，常喝黑糯茶含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用，能有效缓解胃胀滞涨，对于胃不好的人，饭后经常喝黑糯茶可以帮助你养胃、护胃、保护胃黏膜！