慢性胃炎|一到冬天就偷偷长肉？这个锅谁来背？胃酸|急性胃炎|动力

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随着天气的逐渐变冷，肚子上的肉肉是不是也越来越多了？
【慢性胃炎|一到冬天就偷偷长肉？这个锅谁来背？】
秋冬长肉不是个例，而是普遍现象，那么原因有哪些呢？

秋冬长胖的原因：1.食欲大增
秋冬你是不是吃得更多了呢？
夏天由于天气炎热，很多人胃口会比较差。到了秋冬就不一样了，秋冬天气逐渐变冷，我们的身体就会燃烧更多的热量来保持体温，新陈代谢也会随之加快，紧接着，我们也会不自觉的饿的很快，摄入更多的食物。
而秋冬随着季节的变化，人的心情也会随之变化，很多人在秋冬会觉得很伤感，很emo
，情绪低落的时候更容易加倍进食。
2.天气冷懒得动
冬天天气寒冷，出门需要勇气...
温暖的床和沙发，我能躺一辈子！
在吃得多又动的少的情况下，你不胖谁胖？

那么秋冬时节应该如何合理控制体重呢？1.增加蛋白质和新鲜蔬菜水果的摄入
人体消化蛋白质的时候会比消化碳水化合物时消耗更多的热量，而蔬菜水果（高糖水果除外）本身热量比较低，只要别吃的过量，就不必担心长胖。

2.做好保暖工作
多穿点！追求美丽可以，但不要过度追求“美丽冻人”！
多吃点热乎乎的东西帮助身体储存热量。

3.适当运动
冬天也有可以快乐的运动呀，比如滑雪！比如打雪仗！
不愿意做户外运动也可以多做室内运动。
简单的拉伸都可以！（不然小心四肢退化！）

3.保持好心情
不要被坏心情控制和影响，心情不好的时候一定要及时排解，找朋友聊天、转移注意力、大哭发泄出来都可以，别憋着！
讨论：
快过年了，你长胖了几斤？
年前不准备紧急瘦身下吗？
你有什么快速减肥的小技巧吗？
（本文素材来源网络侵删）