高血压|高血压的“天敌”已公布，香菇未上榜，医生：若你常吃，血管洁净如新医生|香菇|饮食|老年病

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我国是一个慢性疾病的大国，高血压也严重危害血管的健康，并且在中老年人群中非常常见，而高血压也是诱发动脉粥样硬化最重要的元凶之一，严重地影响到人们的正常寿命。

案例：
今年62岁的刘大爷，已经退休了2年，刘大爷在退休之后闲着没事干，每天不是下下象棋，就是打打牌，但在最近，很久没有见过刘大爷了，经过一联系才发现，前几天，刘大爷的高血压发作，如今正在医院输液进行治疗。
就在一星期前，刘大爷吃过晚饭，想要遛弯，正准备下楼的时候，感觉头部一阵晕眩，直接晕倒在地。邻居们听到声响，一开门发现刘大爷躺在地上，赶紧拨打120 ，将他送进医院。
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经过检查发现，刘大爷是由于体内的血压升高，引发的急性脑出血。幸好抢救及时。为此，刘大爷说虽然自己的血压有点高，但是在平时已经非常注意饮食了，但为何血压还会升高呢。
高血压的真凶已找到，劝你少吃，否则小心脑梗上门
根据医生了解，刘大爷在生活中吃饭也非常简单，很多时间都是自己下两包方便面，他觉得方便又好吃。
医生说，刘大爷吃的方便面的时候喜欢加很多腌制的腊肉，但含有大量的钠离子和调味料，盐分丰富，过多的钠离子在体内很难被分解，也会引发舒张压升高，血管收缩之后，血管内环境狭窄，就容易引发血栓，导致血压升高。

医生提醒：这3种食物也会造成血压升高，尽量不吃1、五花肉
五花肉也是高血压的患者想吃却不能吃的食物，因为五花肉中含有较多的肥肉，肥肉中含有较多的胆固醇和反式脂肪酸；经常吃会导致血液中的脂质增加，血液变的粘稠之后，血管的压力也会随之变大。
2、咸菜
咸菜最不适合高血压的患者经常吃，因为咸菜在制作的过程中，会加入大量的食盐和调味品，大量的钠离子进入血管中，会导致血压在短时间内迅速上升。

3、油条
油条这类食物备受北方人的喜爱，在早餐中非常常见，但是油条对高血压患者很不友好，因为油条属于高淀粉的食物，在制作的时候又经过高温油炸，对体内的血压水平非常不利。当淀粉进入人体而未能被及时分解和代谢的时候，就会转化成糖分，时间久了血压就会升高。

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除此之外，这2件事也能降低血压，要常做
一、多喝水
若想降血压，防止脑梗并发症的发生，在日常生活中要注意多喝水，多喝水对血压有一定的好处，可以清理血管，保证血管的循环通畅，水进入血管后可以促进血管内沉淀的垃圾毒素的排出。