>>不可盲目进补 需要适合适度
冬季的闭藏状态让补益变得事半功倍,但补益不能千篇一律,不是所有人都适合同一种补益方式。例如,年轻人由于不良生活方式造成的气血虚、老年人因为身体衰老引起的气血虚、女性产后出现的气血虚大不相同。
专家介绍,年轻人需要的是及时调整生活习惯,让身体得到充足的休息和调整,气血自然会生发出来,而老年人和产后女性身体上的虚损则需要通过阿胶、四物汤等滋阴补血能力强的药材和组方来补益。另外,阴虚内热体质的人容易出现“虚不受补”的情况,盲目进补不但无法达到补益预期,还会引起长痘、口干舌燥等上火的症状,需要遵医嘱,先将身体上的问题调理好,再进行补益。(河北新闻网综合央视网、华商网、北京晚报、人民网、新华社,编辑马南、闻雅丽)
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