弹指一挥间|1月健康提示丨注意预防新冠、流感等疾病弹指一挥间

弹指一挥间，又是一个岁末，又是一个新年。随着进入“数九寒天” ，气温将逐渐下降，天气越加寒冷，廊坊市疾控中心发布1月健康提示，提醒广大群众不能忽视新冠疫情防控，同时还要预防流感、手足口病和水痘病毒。

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1月健康提示
新冠肺炎
近期国外疫情仍持续处于高位，国内本土疫情呈多点散发和局部聚集性爆发交织叠加的态势。市民应持续做好自我防护，共同做好疫情防控工作。

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预防：
1、请市民持续关注国内疫情动态，非必要不前往中高风险地区所在地级市，如确需出行，请务必做好个人防护，返回本地前及时报备。
2、保持良好的卫生习惯。加强个人防护，规范佩戴口罩，居室内加强通风，勤洗手，实行公筷制、分餐制，咳嗽打喷嚏时注意遮挡，与他人保持1米以上社交距离。
3、身体不适要及时就医。如出现发热、干咳、乏力等可疑症状，要佩戴医用外科口罩，就近到正规发热门诊及时就医，途中避免乘坐公共交通。
流感
流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒的抗原性易变，传播迅速。每年的10月份至次年3月份,是流感等呼吸道传染病的流行季。

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预防：
1、保持良好的呼吸道卫生习惯和个人卫生习惯，勤洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。
2、注意天气变化，随气温变化添减衣物，避免着凉。房间要经常开窗通风，保持室内空气流通。
3、均衡饮食，适量运动，充足休息，增强身体抵抗力。外出注意佩戴口罩，尤其是到人员较多、通风不良的场所。
手足口病
手足口病主要症状就是手、足、口腔黏膜和唇内出现疱疹。有时候也会出现在臀部、大腿内侧、会阴部、膝、肘等部位。同时生手足口病的宝宝还会伴随烦躁、咳嗽、头痛、流鼻涕、哭闹、流口水、厌食等症状。

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预防：
1、养成良好的卫生习惯，饭前便后、外出后要用洗手液或肥皂等给孩子洗手，不要让你的宝宝喝生水、吃生冷食物。
2、避免接触患手足口病的儿童，本病流行期间不要带宝宝到人群聚集、空气流动差的公共场所。
3、做好室内室外的卫生清洁工作，屋内要勤开窗通风。
水痘
水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的具有高度传染性的儿童期出疹性疾病，冬季是水痘的高发季节，水痘的传染性极强。主要发生在婴幼儿和学龄前儿童，成人发病症状比儿童更严重。对于新生儿或免疫功能低下者来说，水痘可能是致命性疾病。

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预防：
1、目前最有效、最经济的预防措施就是接种疫苗，接种2次，保护效果可达95%以上。
2、注意个人卫生习惯，饭前便后及接触脏东西后要洗手，勤晒被褥，剪短患儿的指甲，以免抓破疱疹引起感染。
3、每天定时开窗通风数次，保持室内空气新鲜，在水痘流行期间，少去人群密集空气不流通的场所。
4、注重营养，适度运动，增强体质，防止过度疲劳，保证充足睡眠。