果粒橙|温馨提示！保护好肾脏，请远离以下行为王晓军|外科医生|矫正|小耳畸

【 果粒橙|温馨提示！保护好肾脏，请远离以下行为】
1.常抽烟, 常暴露于二手烟环境
2.嚼槟榔
3.经常感冒，以及滥用感冒药、止痛药、抗生素
感冒可通过激起异常免疫反应攻击肾脏，诱发肾炎。而经常乱用感冒药也可能进一步加重肾损伤。
对于已经患肾病的患者，增强自身身体素质，争取少感冒，减少用药机会。
4.经常接触不合格的美白产品、劣质染发剂
5.爱喝水，把可乐、雪碧、冰红茶、果粒橙等饮料当水喝
6.老憋尿
7.做菜时，盐不要钱一样，使劲放
经常应酬，常吃油多、盐多的零食、外卖。餐馆的饭菜为了满足食客的口味，常常是重油重盐的重灾区常吃腊肉、香肠、火腿、熏肉等加工肉
9.久坐不动，缺乏锻炼，胖,BMI＞24（BMI=体重÷身高÷身高，如50公斤÷1.6米÷1.6米=19.5）男性腰围：≥85cm；女性腰围：≥80cm
10.睡眠差，每晚优质睡眠时长＜6小时长期压力大，情绪焦虑
11.吃降压药三天打鱼两天晒网，吃吃停停，想起来吃一下，想不起来就不吃，仗着没症状，12.不拿高血压当回事
13.不重视血糖
14.不重视尿蛋白，体检查出来尿蛋白异常，还以为不痛不痒就不用管
15.不重视贫血
贫血别忘了查肾！贫血的原因有很多，有一类原因容易被大家忽视---肾病引起的贫血
16.痛风患者不重视尿酸控制
反复痛风会伤肾,痛风患者要坚持把尿酸控制在360umol/l以下，已经形成痛风石的患者还需要更低
17.肾结石导致尿路梗阻
18.怀孕前、怀孕期间不重视查尿检、血压、血肌酐,随随便便流产
19.从不做肾脏体检,肾病很难早期发现。如果你是肾病高危人群或者有肾病“蛛丝马迹”，建议每年做一个肾脏体检，查了没事放心，有事及时去肾内科诊治（秦皇岛二院透析室杨爽）