美国姑娘,坚持举铁健身多年,最终收获丰满强壮身材
因为地区与文化上存在的差异 , 人们对美的定义也是有所不同的 。 亚洲女性大多偏爱苗条纤细的身材 , 所以她们大多在忙着 , 进行减脂的健身训练 。 但在欧美女性的眼里 , 拥有丰满曲线以及强壮肌肉的身材 , 才是最完美的 。 来自美国的BrigitteGoudz , 就是一位不喜欢瘦弱身材的女孩 , 多年坚持举铁训练的她 , 最终收获了不输于男士的 , 丰满强壮身材 。
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七年前的Goudz , 身材是属于干瘦类型的 , 毫无质感可言 。 最开始健身的时候Goudz和大多数女孩一样 , 并不喜欢举铁运动 。 在尝试改变自身饮食结构 , 在家进行器械训练一段时间以后 , Goudz发现自己的身材基本没有太大的变化 。
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最终在爱美之心的驱使下 , Goudz战胜了内心对撸铁训练的恐惧 。 从最简单的有氧运动开始 , 到后来的力量训练 , 这些都成为了Goudz习惯的运动生活方式 。 大多数女孩都存在着一个认知误区 , 她们认为举铁训练 , 会让自己练出一身强壮的肌肉 。
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其实强壮的肌肉 , 并不是随随便便就能练出来的 , 这需要一个漫长的过程 。 健身就是一项不进则退的运动 , 只要你稍微放纵一下自己 , 身材就会发福走样 。 为了保持身材 , Goudz每周都要刻苦的健身训练 。 Goudz认为性感的身材 , 是用汗水堆砌出来的 。
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【美国姑娘,坚持举铁健身多年,最终收获丰满强壮身材】多年坚持举铁健身 , 让Goudz的身材超越了大多数人 。 Goudz的身材甚至比那些常年健身的男士 , 都要强壮许多 。 如今身高167CM , 体重63KG的Goudz , 全身上下没有一点多余的赘肉 。 Goudz并没有参加健美比赛的想法 , 她只想打造出自己喜欢的身材 。 因此Goudz并不需要将身上的每块肌肉塑造到极致 。
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