眼睛是心灵的窗口，我们应该怎样养护我们的眼睛( 二 ) 都说眼睛是心灵的窗户

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接下来给大家介绍一些养眼的小动作--
3个养眼小动作，赶紧学起来
1极目远眺
方法:凝神远望前方(最好正前方无任何物体遮挡) ，默念数字至180 。
好处:可以放松精神压力、舒缓眼睛疲劳，对预防近视、控制近视加深、延缓老花眼有好处。
2用力眨眼
方法:有节奏地用力眨眼，约1秒钟1次，做36次。
适用人群:适用于屈光不正、视疲劳、干眼症，以及慢性炎症引起的黑眼圈、眼袋等。
3旋转眼珠
方法:按上、下、左、右的顺序转动眼球，张眼或闭眼均可;每次旋转36下。
好处:缓解眼睛疲劳、干涩，还有助于眼肌麻痹的康复。
操作时间:晨起一次，睡前一次。
说完了养眼妙招，再说说那些善于伪装的“养眼好习惯”--
3个养眼''好习惯” ，正在悄悄毁你的眼!
1动不动就滴眼药水
【眼睛是心灵的窗口，我们应该怎样养护我们的眼睛】当眼睛出现酸胀、疲劳的症状，很多人第一反应都是滴眼药水;还有人把眼药水随身带着，时不时就滴一滴。