揭秘唐汉钧的四大养生秘方( 二 )


他说自己“欢喜运动”,作为医生,整天坐着给患者看病,活动太少,中医讲究动静结合,所以他每周保证4~5次快走或慢跑,每次40分钟 。5点下班后,回到家更换服装和鞋子后,就出去运动 。即使下雨他也会撑着伞在雨中快走 。60岁之前他跑步较多,60之后较多快走 。他说,运动不要成为自己的负担,以稍微出汗较为合适 。
第四个秘方——休闲
熟悉唐汉钧的人都知道,周末他不工作,也不应酬,因为这段时间属于他的太太 。如果有很重要的应酬,需要邀请方直接向唐太太请假,这在圈内也传为美谈 。
【揭秘唐汉钧的四大养生秘方】 每个周末,唐汉钧夫妻俩会去公园坐坐,喝喝茶,发发呆,呼吸新鲜空气,看看玩耍的孩子,静静地体会生活的美好 。抛开烦恼,行之随兴 。那天,他和太太散步到徐家汇公园,正巧遇上木偶剧团表演,两位老人就乐呵呵地坐在孩子堆里,津津有味地欣赏木偶剧《东郭先生与狼》 。