胃病|胃病多是“养”出来的！提醒：4个吃饭习惯是“帮凶”，趁早改掉疾病|胃黏膜|胃酸

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胃部是消化分解食物的主要器官，对人体生命活动有不可取代的作用。随着生活物质条件的提高，饮食种类的丰富。越来越多的人出现饮食无序，生冷不忌，暴饮暴食等恶习，导致胃部疾病高发。及时养胃护胃，变得越发重要起来。

胃病多是“养”出来的！提醒：4个吃饭习惯是“帮凶” ，趁早改掉
1、喜欢吃高热量、高脂肪的食物
油炸食品、甜品、蛋糕等食物，固然十分美味，但是却含有极高的热量和脂肪，
这些食物摄入过多，会加重肠胃的消化负担，导致肠胃出现不适症状，因此偶尔尝尝可以，千万不能多吃。
2、喜欢吃高盐食物
随着人们生活节奏增快，压力也越来越大，因此人们越来越倾向于进食盐分重的食物来帮助缓解压力。但盐分不可摄入过多，成年人每日摄入的盐分最好不要超过6克，一旦频繁超标，盐分中的钠离子可导致细胞渗透压失衡，从而导致胃黏膜变薄，从而引发胃炎、胃溃疡等疾病。
因此，不想患上胃部疾病，平时做菜时应少放盐，还有一些其他的含盐调味料，包括减少食用腌制食物等等。
【胃病|胃病多是“养”出来的！提醒：4个吃饭习惯是“帮凶”，趁早改掉】
3、大量抽烟、喝酒
烟草中含有大量的有害物质，这些有害物质可进入血管，损伤胃壁。酒精更会直接刺激胃部组织，加重胃部炎症和溃疡的进展，甚至引发胃部穿孔，严重威胁身体健康。因此一定要避免大量抽烟喝酒。
4、无辣不欢
辣椒中虽然富含维生素C ，对身体有益，但频繁吃辣，其中的辣椒素也会导致胃黏膜充血、红肿，从而形成胃部疾病。

胃部出现疾病，身体一般会有这些表现，一定要重视
1、饭后腹胀、腹痛
饭后腹胀、腹痛的情况，多是因为胃黏膜出现损伤，这事食物进入胃部后，刺激胃酸大量分泌，反过来持续侵蚀受损的胃黏膜部位，导致胃部疾病出现恶性循环。
2、反酸烧心
当胃部出现异常，肠胃消化功能下降，导致食物无法被及时消化，与胃酸一同反流进食管，而事关是碱性环境，与胃酸发生碰撞，从而出现烧心、反酸的症状。

坚持1习惯，胃部或会越来越健康

参考资料：
[1
叶颖剑谭诗云蔡欧.超声内镜下引导下细针穿刺活检术对胃镜下病理阴性皮革胃患者的诊断价值[J
.中华胃肠外科杂志201821(5):578-580.