中国有很多伟人都有自己的一天养生保健的秘诀,那么国外的伟人呢?今天小编将带大家一起去见识一下英国女王的7种养生秘诀,看看是否有值得我们借鉴的地方呢?养生九九乘法表你又能做到多少?
英国女王的养生秘诀
1、严格控制体重
对于英国女王而言,她的一生从来没有出现过体重超标的情况,也因此降低了2型糖尿病的患病率,从而大幅度的延长了她的寿命 。
2、喝薏米水
每天下午5点是女王的傍晚茶时间 。女王喜欢喝薏米水,即用半杯薏米、2.85升开水、2个柠檬、6个橙子和少许红糖煮水喝,有增强肾功能、防止皮肤老化、抗压的效果 。
3、酷爱散步
这对健康非常有益,每天散步30分钟,就能起到降低血压和减轻压力的作用 。
4、喜欢动脑
女王对网络等新鲜事物十分感兴趣,能通过电子邮件与孙子联络感情 。其他一些需要动脑的活动,如猜字谜、下五子棋、辩论和聊天等,都有助于保持大脑灵活 。
5、养宠物
女王特别宠爱狗,尤其是那条形影不离的威尔士短腿狗 。养狗会使人的血压保持在正常水平,养只毛茸茸的宠物还会促进代谢,让人体分泌“快乐激素”,提升幸福感 。
6、广交朋友
英国女王作为一个国家领导层的人物,她的社交范围非常的广泛 。她不但结识了很多世界各地的朋友,还与丈夫以及亲朋好友间的关系亲密稳定等,都有利于她保持健康的情绪 。
7、常做善事
女王热衷于慈善工作,迄今为止,她总共资助过600多个慈善机构 。积极地参加志愿活动、与人分享美好的事物、帮助他人都会令人感到满足,使女王在帮助别人的同时,也愉悦了自己 。
【英国女王的7种养生秘诀】总结:上文详细的介绍了英国女王的7种养生秘诀和养生保健的九九乘法表,小编相信你一定受益良多吧 。其实无论是西方和东方的养生之道都存在大同小异之处 。如果你觉得这些知识对你有帮助,不妨也不要吝啬,将他们分享给周围的朋友吧!
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