养生保健蒋介石的5大养生秘诀食疗|专家

说道蒋介石，大家一定都知道他的名讳，他作为中国近代政治界中的风云人物，他的智慧和胆识无可厚非是一般人所达不到的。但是他88年的光阴岁月，肯定有他自己的一套养生秘诀，到底他是怎么做的呢?别担心，今天让小编来为大家解读蒋介石的5大养生秘诀和中医养生的相关知识，看是否有值得我们学习的地方。
蒋介石的养生之道
一、戒怒
蒋介石早在年轻的时候，性情就十分的暴躁，非常冲动。只要遇到不顺心的事情，经常直接就勃然大怒。正如蒋介石本人1921年至1925年在其日记中所写的：“肆口谩骂，自失体统。几不成其为长官，记大过一次。”
1925年后，蒋介石开始极力克制性格上的毛病，遇事尽量力求做到“戒怒” 。他在日记中曾发下“四誓” ，即“口不骂人，手不打人，言不愤激，气不嚣张” 。

二、戒欲
30岁以前，蒋介石私生活一度风流放荡。1930年以后， 43岁的蒋介石仕途顺遂，生活环境优越，这时他开始考虑保养身体的问题。蒋介石成为国民党总裁以后，开始主动回避与异性的接触和交往，甚至连官方举办的酒会、舞会也极少参加。60岁以后，蒋介石从克制欲望发展到“戒欲” 。

三、戒躁
蒋介石在南京黄浦路生活期间，开始将“戒躁”作为自己的座右铭。他曾经写道：“勿急躁，古有明训：急则生躁，躁则生厌。凡事三思，徐而图之;烦躁则为万祸之源，理智则成大事。”
四、戒贪
在养生方面，蒋介石所说的“戒贪” ，其实并非是指对金钱物质上的贪欲，而是指晚年的时候更以健康为主。他主张“少吃多得益，多吃不得益。吃得过于多，有害身体” 。他有句名言“有钱难买老来瘦” 。由于严格控制饮食，到70岁时也没有患上高血压、动脉硬化等慢性疾病。

五、戒言
“言多语失。言多伤神。言多伤体。”除了多言会影响自己政治生涯外，蒋介石“戒言”的另一个原因，是“多言多耗神，寡言益精神” 。到台湾后，他和美龄交换意见时，也常以手势动作来表达自己的思想。
【养生保健蒋介石的5大养生秘诀】总结：通过上述文章对蒋介石的养生之道和中医养生的相关的养生保健等知识的详细的介绍，朋友有从蒋介石的5大养生秘诀中学到点什么没?其实啊，只要能平心静气的待人处事，不毛躁不着急，这样就会让你的身心变得更加健康起来。

养生保健 蒋介石的5大养生秘诀

养生保健蒋介石的5大养生秘诀