“三甜伤肝，要少吃，二苦养肝，要多吃”，你吃对了吗？不妨看看 _健康小知识

肝脏的主要工作是解毒，另外负责对一些营养物质进行加工。它就像是一个大型工厂，承担代谢、凝血、解毒、免疫、胆汁生成、排泄这六大功能，还能调节血糖和血脂。在人体内的78个器官中，肝脏在其中有着重要的地位，能维持人体的正常运转。
虽然肝脏的代偿功能比较强大，但是肝脏并不是刀枪不入，百毒不侵的，其实肝脏也是很容易受伤的，而且日常生活当中我们一些不良的生活习惯就会对肝脏造成极大的损伤。

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由于肝脏内部没有痛感神经，即便是受伤了，也不会给你带来太大的痛感。正因为如此，很多人才不重视肝脏，导致很多肝脏疾病查出来的时候都已经到了晚期。
其实很多肝脏疾病在早期的时候就已经向你发出很多信号了，只不过大部分人都没有重视。
肝病来临前并非毫无征兆，一般会发出这些求救信号
1、酒量变差
酒在我国已经有几千年的文化历史了，当肝脏出现病变之后，它就不能够分解乙醇，所以导致人的酒量变差，而且会容易喝醉。
如果原先没有这样现象，而最近发现酒量变差之后，那说明你的肝功能已经受到损伤，请及时戒酒，保持身体的健康。

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2、粉刺增多
若肝不好的话，还可能会影响到身体的新陈代谢速率，这样的话内分泌也可能会发生紊乱，导致脸上的油脂分泌得越来越多，很容易出现粉刺的情况。
若在平时饮食明明比较清淡，但是粉刺的情况依然越来越多，这时就需要提高警惕了，这很可能是肝脏排毒功能发生了异常。

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3、食欲不佳
我们都知道任何物质在进入人体以后，有90％的物质会经过肝脏部位进行转化。如果遇到了吃不下饭的情况，或者吃两口酒感觉反胃的时候，那就在提醒你肝脏部位出现了问题。
这种情况如果只是发生一次或者两次并无大碍，只是因为吃坏了东西而已。而经常发生这样的情况，则需要立即前往医院检查，不能把它当作一件小事来看待。

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4、肝掌
拇指根部的大鱼际皮肤和手掌的小拇指有片状充血，或红色斑点和斑块，按压成苍白色。肝掌说明肝脏有不同程度的损伤，也是中医认为有慢性肝炎肝硬化的标志之一，有些人脚底也会出现这类现象。
“三甜伤肝，要少吃，二苦养肝，要多吃” ，你吃对了吗？
——三甜
1、奶茶
近几年来，奶茶逐渐成为了一种时尚饮品，走在大街小巷，我们可以看到很多人手中都捧着一杯奶茶，什么口味的都有，可以满足所有人的需求。冬天有热奶茶，夏天有冰奶茶，但是经常喝奶茶容易对体内钠盐平衡造成影响。
奶茶中含有很多糖分，进入人体之后会很难消化，对肠胃造成了很大的负担，同时还会损伤胃黏膜。若喝太多的奶茶，容易防止形成肝糖原胀，会导致肝细胞的修复受到阻碍，容易引起肝脏疾病。

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2、甘蔗
甘蔗不仅是常见的水果，更是一种制糖的工业原料。甘蔗中含有的蔗糖是最不易被人体代谢的糖分之一，如果经常大量摄入这种食物的话，不仅容易引起肥胖，也会增加肝脏对蔗糖的代谢负担，极易使这些糖分转化为脂肪堆积在体内。