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“周围xxx阳了”
“发烧40度”
“哪里能买到药啊?”
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每每听到这些话 , 心里总是感到一丝担忧 , 虽然开放了是件好事 , 但对于我们普通老百姓来说 , 也要面临很多难题 , 心中不免有一丝担忧 。
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尤其是买药困难 , 现在有很多人阳了之后没有对症的药物 , 更不能去医院 , 会加重感染的风险 ,
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其实阳了没有药也不要慌张 , 因为我们现在的身体已经足够能够对抗住 , 要记得吃2物喝2水 , 做3事 , 就能平稳度过 。
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吃2物
我们的身体不管是细胞免疫还是分子免疫 ,
其生物构成成分主要就是蛋白质 , 所以一旦“阳”了 , 要多吃一些蛋白质含量高的食物 , 蛋白质是人体重要的三大能量营养素之一 ,
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人体细胞中固体成分70%都是蛋白质 , 它能够保持良好的免疫能力 , 另外还要吃富含维C多的食物 , 维生素C在人体与的抗争中也能扮演着关键的角色 。
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喝2水
柠檬水和蜂蜜柚子水是两种电解质水 , 一旦阳了不幸被感染 ,
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电解质水能够让身体更舒服一点 , 可以自己在家制作方法也很简单 。
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做3事
第一 , 保持好心态
不管自己是否被感染 , 保持良好的心态十分重要 , 有一个积极面对“被感染”的心态对我们自身也是有益的
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第二 , 每天监测自己的体温
一旦被感染 , 最明显的症状就是发高烧 , 所以我们每天都要监测自己的体温变化 , 以前家里使用的水银体温计存在安全隐患 , 而且测量需要等待 ,
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建议大家换成【额温枪】使用 , 更加方便 , 能够实时监测自己的体温 。
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额温枪是大屏幕大数字观看 , 更加明了 , 特别是家里有老人的使用水银体温计 ,
根本看不清楚 , 额温枪更加方便 , 测量过程不需要接触 ,
而且能够实时检测体温 , 是每个家庭必备的 。
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第三 , 做好防
做好自我防控 , 外出的时候一定要戴好口罩 , 建议大家带防护性能好一点的【N95口罩】 ,
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它具有5层防护功能 , 而且N95口罩相比起普通的口罩 , 过滤效率大于95% , 而普通的口罩只有30% 。
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N95口罩更加立体 , 能够紧密的贴合面部的轮廓 , 避免细菌侵害 , 这是我们人体的最后一层防护屏障 ,
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一定要正确佩戴口罩 , 不能掉以轻心 , 而且建议大家在家中多囤积一些 , 每日都需要更换 。
另外出门的时候要带好【消毒湿巾】 , 比如我们平常接触的公共设施 , 像电梯扶手电梯按键等等 , 要及时的对双手进行消毒 , 这样减少细菌的入侵 。
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