芹菜|天然“降压王”被47岁院长发现，不是芹菜，每天吃一点，血压稳定头不晕医生|高血压

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来自河南洛阳的周院长是一家小型福利院的院长，年轻的时候为了生意不少应酬，应酬时难免喝酒，再加上他的生活习惯也不好，导致年轻的时候就患上了高血压。

医生建议他服用降压药，但他认为自己正值壮年，不想依靠药物。就询问了医生是否有其他降压方式，医生告诉他要改善饮食和生活习惯。虽说需要长期坚持，但是对于身体没有任何副作用。
就这样周院长开始日复一日年复一年的坚持降压，每次去复查，发现他的血压值控制的都很不错。这么多年过去了，没有任何的加重迹象，就连医生都忍不住夸赞他厉害。

周院长以“过来人”提醒大家：血压高的人， 2件事是大忌，千万少做
1.抽烟喝酒
为了应酬，抽烟喝酒是不可避免的事，但是血压超标和抽烟喝酒有很大的关系。香烟中的尼古丁和酒中的乙醇物质都会损伤血管壁，导致血管的弹性降低，易发生动脉粥样硬化。久而久之，升高血压。

2.精神压力大、容易生气
年轻时的周院长为了生意没少操心，每天的压力都非常大，因此生气发火也是常有的事。这些情绪都会加重血管的压力，导致血管急速扩张或收缩，以此会增加血压值，不利于血压控制。

天然“降压王”被47岁院长发现，不是芹菜，每天吃一点，血压稳定头不晕
周院长在控制血压期间，除了戒掉抽烟喝酒和控制情绪以外，在饮食上面也改善了很多。起初他认为芹菜具有很好的降压效果，但坚持了一段时间发现效果微乎其微，就询问了医生意见暂停了芹菜降压法。

而是选择了坚持补充普贝双舒降压营养素，坚持了一年的时间，血压确实得到了明显的改善，并且还能为身体补充其他微量元素，多效合一降压效果甚佳。

此外，周院长的2个降压小妙招，也值得借鉴
一、多喝水
每天摄入充足的水分，可以保证血液稳定的循环，增加血液容量，减少血液循环的阻力和血管的压力，在一定程度上可以降低血压。
建议血压高的人，每天可以喝到2000ml的水分，这样才能保证身体正常的代谢，或能使降压达到很好的效果。

二、坚持锻炼
运动可以促进血液循环，同时可以稳定各项器官的状态。运动也能使情绪得到一个缓解和稳定，对于降压有利。
因此，高血压患者可根据自身情况，每天做一些跑步、游泳、打太极等有氧运动，每天坚持30分钟以上。

小贴士：
【芹菜|天然“降压王”被47岁院长发现，不是芹菜，每天吃一点，血压稳定头不晕】高血压虽作为慢性疾病，但仍需要大家有一个正确的认知和认真对待，否则血压飙升将会对身体的各项器官带来损伤，后果不堪重负。