【导读】我们经常看到电视剧中会有主角生活上受到强烈的打击，一夜之间白了头发的剧情 。这种情况现实生活中基本上是不可能发生的 。成人的头发每天大约生长0.35cm，不可能因为昨天的压力打击，今天就瞬间满头银发 。但的确过大的压力会造成血液循环不畅通，给头皮造成负担，间接刺激了 白头发 的生长 。
吃海带可以黑发?
民间谣传吃海藻类的食物可以让头发变黑，这是没有科学根据的 。人的头发原本是由蛋白质组成的 。从头发营养的角度考虑，要多摄取含有丰富氨基酸的蛋白质食物，有意识的选择含有亚铅及铜的食品 。无论是哪种食物，最重要的是不要偏食，要保证营养的均衡摄取 。

食疗 治 白发饮食均衡是关键
治疗白头发的“特效药”
市面上出现了各种促进头发变黑并防止 脱发 的产品，但是由于某些原因都没有投入到具体的普及推广上，有效性有待考证 。
白头发是如何产生的呢?研究表明出了毛囊中黑色素机能降低外，紫外线也是杀手之一!
头皮深层分布着促进黑发生成的细胞，滋养着发根长出黑色头发 。研究表明，产生这种细胞的干细胞，食疗，会受到紫外线照射而“枯竭”
【食疗治白发 饮食均衡是关键】针对紫外线死角，无论何种季节，何种天气情况，一定要带着帽子和打着阳伞出去，给头发也防防晒 。

• 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适？专家给出建议
• 治疗|糖尿病服药后，出现的低血糖比较严重怎么办？
• 相关|【中国实用外科杂志】肥胖代谢病合并甲状腺癌外科治疗中国专家共识（2021版）
• 治疗|治疗运动神经元的方法有哪些呢?
• 国人历来重视精神对治疗疾病、养生保健的重要作用|心平气和，有益健康的“良药”
• 救治|丨绿色通道丨多学科通力合作抢救无保护左主干前壁心梗患者
• 救治|广东珠海：奥密克戎感染后症状相对较轻 新增病例年轻人偏多
• 领导|邵阳召开强化新冠肺炎定点救治医院管理工作视频会议
• 肿瘤|健康大讲堂丨肿瘤专家袁芃：乳腺癌病因尚不明确 防治重在“三早”
• 鼻涕|鼻炎为什么难以根治？对于鼻炎，我与它势不两立