冬天气色好，男女吃的食物疏调肝气，增进食欲越吃身体越好时间过得真快！转眼间

时间过得真快！转眼间，我们进入了冬天。气温开始逐日下降，尤其是北方地区，气温在0℃以下。在这个季节，如果你不注意自己的保健和营养，很容易导致免疫力低下和一些疾病。 “病从口入”这个词还是很有道理的。在日常生活中，如果我们经常随意吃东西，只想着上瘾一会儿，长期这样的生活习惯对我们的健康是不利的。

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【冬天气色好，男女吃的食物疏调肝气，增进食欲越吃身体越好】所以，我们在吃饭的时候，更应该倾向于吃营养健康的食材，蔬菜水果也不应该短缺，尤其是在冬天，所以更应该注意健康！大雪降温老人不冻，可以多吃健康食品，增强体质，变得更健康。韭菜富含维生素和粗纤维，能有效增强胃肠蠕动，

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帮助消化吸收食物中的营养物质，有效预防便秘，抑制肠癌的发生。韭菜中含有一定量的挥发性精油和硫化物等特殊成分，能有效调节肝气，增进食欲，健脾养胃。鸡蛋富含蛋白质。孩子们经常吃鸡蛋，这对大脑和神经的发育非常有益。

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它能有效增加智力，帮助孩子开发大脑，变得更聪明。鸡蛋中的蛋白质还能有效修复受损的肝细胞，帮助肝脏解毒和增强肝功能。经常吃鸡蛋的孩子可以充分补充各种营养，增强免疫力，预防常见病，有利于健康成长。