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? 洋葱 洋葱是人们非常喜欢吃的一种蔬菜，也是一种很好的调味品。洋葱富含洋葱蒜辣素、半胱氨酸、前列腺素A、碳水化合物、烟酸、硒元素等。因此，吃洋葱通常具有良好的抗氧化作用，并且可以延迟我们的衰老。

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芒果 如今，正是芒果进入市场时，芒果所含的维生素A前体胡萝卜素含量特别高，在所有水果中都很少见。其次，维生素C含量不低。矿物质，蛋白质，脂肪，糖等也是它们的主要营养素。多吃一些补充身体的营养。

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羊奶果 羊奶果是一种果实清甜和高营养成分的水果。它可以改善身体的平衡，改善身体的功能，增强抵抗力，并减少许多常见疾病的发生。羊奶果的味道比较独特，可以使人的食欲和食欲大增，可以加速人体对脂肪的分解和吸收，可以防止脂肪在体内积累，可以排毒肠胃，疏通肠胃。

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橙子 橘子营养丰富且全面，适合年轻人和老年人。具有清肠解毒，调节肠胃，消化，消化的功能。此外，它还富含维生素C，可以增强抵抗力。此外，它还含有更多的胡萝卜素，可用作健胃剂和芳香调味剂。可以帮助胃消化食物，对便秘也有帮助，

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