英女王养生的秘诀

【英女王养生的秘诀】 近日,女王的贴身管家透露,女王的养生做法,归纳起来就是节制饮食,坚持运动 。

英国人有饮下午茶的习惯,可女王从不碰含奶油巧克力之类的蛋糕以及各类风味甜品,连出国访问她也必带中国茶和印度茶:女王的午餐也只是吃一两片火腿或牛肉,但西红柿和莴苣叶必不可少,而且不用油炒,也不蘸蛋黄酱之类的佐料 。
女王也有自己喜欢的食物,稍微吃多点的时候 。她便自觉地实施一种速效减肥法,一周内连续两天只喝大麦水,不进任何食物,将多余的热量及时释放 。
几十年来,女王一直坚持周末在温莎公园里散步 。她散步的方式很特别,采用的是“皇室正步法”,样子像操场上训练的新兵,抬头挺胸,目视前方,步速较快,并且持续一定的时间 。直到身体有了出汗的感觉为止 。