“阳康”后就万事大吉了？错，医生提醒：阳康后有5件事别急做( 二 ) _健康小知识

医生提醒大家，在“阳康”之后千万不要急着恢复运动，尤其是做一些剧烈的运动。

文章图片
“阳康”之后我们应该留足一到两周的时间来静养，让我们的身体机能在这段时间慢慢恢复，让我们紊乱的免疫系统恢复正常。
如果急着运动，病毒和细菌可能会趁着我们身体免疫系统紊乱期间趁虚而入，我们的心脏还可能会因为剧烈运动出现不适，严重的话还会有生命危险。
“阳康”后的运动应该需要按阶段恢复，循序渐进，大家千万不可操之过急。
第三件事：不要急着胡吃海喝
在“阳”了之后，不少人会食欲不佳，体重减轻。因此，在“阳康”之后，大家往往会急着给自己补充营养，有些人甚至还会胡吃海喝，补偿自己。

文章图片
“阳康”之后大家的确需要注意营养的摄入，尽可能吃一些营养丰富的食物。
但这并不意味着大家可以暴饮暴食、胡吃海喝，我们的身体的各个器官都需要一定时间的恢复。无节制的暴饮暴食、胡吃海喝反倒会增加我们胃肠道的负担，对恢复不利。
第四件事：不要急着摘下口罩
随着第一波“小阳人”陆续“阳康” ，街道上、商场里也恢复了生机。有些人认为自己已经“阳过”一次，体内有了抗体，就急着把口罩摘下，来到室外呼吸新鲜的空气。
医生提醒大家，在“阳康”之后也要坚持戴好口罩，因为病毒的毒株有很多种，一次感染并不代表着终生的免疫。
“阳康”之后戴好口罩，这不仅是对自己负责，更是对他人负责的一种表现。

文章图片
第五件事：不要急着追求“风度”
有些年轻人在“阳康”过后，急着打扮自己，穿着比较“清凉” ，不注意保暖。这种做法医生也是不建议的，因为在“阳康”之后，我们的身体还处于一种虚弱的状态，免疫系统经过一次和病毒的大战也处于“疲惫”状态。
如果这时候我们不注意保暖，追求“风度” ，不要“温度” ，那么病毒和细菌很可能会再次入侵。

文章图片
结语
大家一定要将自己错误的观念转变过来， “阳康”并不代表“完全恢复” ，大家要对病毒保持一种敬畏的心理，既不要将它视为洪水猛兽，也不要轻视它，以为自己可以轻轻松松打败它。 “阳康”后，我们最好可以给身体2-3周的时间，让身体的各种机能完全恢复过来。
（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）