香蕉|忠告香蕉不能与此物同食,吃了就是没病找病,现在知道还不晚

养生孰为本,元气不可亏。寿命的缩短和思想的虚耗成正比。养心莫善寡欲,至乐无如读书。所食欲少,心愈开,年愈益;所食欲多,心愈塞,年愈损。大家好我是孕育张医师,一起分享健康知识。香蕉是我们日常生活中常见的一种水果,它含有丰富的膳食纤维、钾、磷等营养成分,具有缓和情绪、提高工作效率、降低疲劳等作用。对人体有着一定的好处。含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量,在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。还可以使我们的肠胃顺畅,缓解便秘一些现象。

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香蕉可以做很多中点心,吃起来很美味,而且香蕉含有一种生物碱,这种物质能够使人更专注、感觉更轻松。可以帮助大脑制造血清素,引发快乐能量,降低忧郁烦躁的心情。最重要的是香蕉的75%都是水,可以补充水分,加快人体新陈代谢,要是感觉皮肤缺水,不妨吃点香蕉。另外常食香蕉有益于大脑,可缓解神经疲劳,尤其适合老年人食用。

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香蕉的维生素B含量高,可帮助抒缓神经系统。而且,香蕉是调理肠胃失调的食方,因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。还可以中和胃酸和减少疼痛。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。其次香蕉的果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒。
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所以常吃香蕉好处多,但是忠告:香蕉不能与西瓜同食,会引起腹痛,吃了就是没病找病,现在知道还不晚