女人开始显老，多吃2样碱性食物，补回雌激素，气色不输20岁爱美是每个人的天性

爱美是每个人的天性，特别是对于女性而言，一个高的颜值，苗条的身材，那对自己自信的影响是很大的。
但随着我们年龄增长，身体当中的雌性激素就会慢慢变少，这个时候我们的皮肤就会发生一定的变化，让我们看起来很老。
所以说，当我们上了年纪以后，我们可以经常吃一些碱性的食物，这样的话能够很好的帮助我们补充雌性激素，并且对我们的身体健康也是很有帮助的。

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特别是对于45岁以后的女性而言，经常吃这些食物的话，那么就能够帮助我们增加身体的雌性激素，从而使得我们看起来更加年轻，健康。
女人开始显老，多吃2样碱性食物，补回雌激素，气色不输20岁
1、红薯
随着时间的流逝，我们的年龄也会慢慢增长，当过了45岁以后，我们体内的激素水平就会失衡，在这个时候大家不妨多吃一些红薯。
而红薯对我们的身体健康是很有帮助的，而红薯当中的膳食纤维、维生素E、黏蛋白、纤维素的含量都是很丰富的。

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如果当我们过了45岁以后，自身的免疫能力比较差，体内的雌性激素也比较少的话，那么大家不妨在平时的时候多吃一些红薯。
【女人开始显老，多吃2样碱性食物，补回雌激素，气色不输20岁】红薯能够很好的促进肠胃的蠕动，从而帮助我们排出体内的宿便，促进肠毒的排出，同时对于体内湿气的去除也是很有帮助的。从而有利于我们身体的健康。
2、蜂蜜
蜂蜜有着很好的营养价值，经常用蜂蜜泡水喝，或者是每天都吃上一勺蜂蜜，对我们身体的健康是很有好处的。
而在蜂蜜当中所含有营养物质，能够很好的帮助我们补充身体所需的雌性激素，如果各位女性朋友们能够在45岁以后，经常吃一些蜂蜜的话。
那就能够帮助我们美容养颜，提高身体的抵抗力，从而减少各种疾病的风险，对我们的身体健康是很有好处的。

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如果各位女性朋友们体内的雌性激素比较少的话，那么大家就可以在睡觉前吃一些蜂蜜，这样对于补充雌性激素，改善自身的健康是很有帮助的。
但要知道的就是，蜂蜜是比较甜的，如果自身有着血糖比较高的情况，那么就最好不要食用蜂蜜了。
而上面说到的两种食物，就是我们平时生活中很常见的一些食物，经常吃这些食物不仅能够帮助我们补充雌性激素，同时对我们的健康也是很有好处的。