面色|酒后面色发红或发白是怎么回事？尽早调理，当心肝脏受损功能|食物|疾病|身体|作息|脸色

现在人际交往较为重要，在交往的过程中，避免不了喝酒。摄入酒精之后，身体会有不同的表现形式。
有些人喝酒之后，面色会发红，而部分人会有发白的情况。很多人会认为脸色发红就是酒量好的表现，这种想法是错误的。

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【面色|酒后面色发红或发白是怎么回事？尽早调理，当心肝脏受损】酒后面色发红或者发白是怎么回事？
酒后面部发红，说明喝酒者已经醉了。酒精在体内分解为乙醛，会对毛细血管产生刺激，会有酒后脸色发红的现象。有些人的血管较为敏感，体内摄入酒精后，血管容易扩张，从而会引起脸红，皮肤还会有瘙痒的感觉。少数人酒精进入身体后，不能被消化和分解，导致面色泛红。
喝酒之后，面色发白的人，与肝脏出现异常有关。有些人的肝脏功能出现障碍，不能及时代谢酒精，长时间在体内堆积，会使血液的供氧能力下降，从而会出现脸色发白的情况。

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饮酒后脸色发红或发白怎么办？
酒后脸色发白或者发红的人，可以适当地饮用白开水，能够降低体内的酒精浓度，促进排便，缓解脸白或者脸红的情况。避免采取催吐的方式，将酒吐出来，不仅会对肝脏造成损伤，还会使肠胃受到伤害，给胃黏膜带来刺激。
喝酒后，要多休息，适量地喝一些易消化的粥，能够促进肠道的蠕动，快速排出肠胃中的酒精，减轻脸红或脸白的症状。还能适当地饮用蜂蜜水，能够帮助醒酒，使面色恢复正常。喝酒的人，酒后可以适量地喝糖水，能够促进酒精的分解，改善脸红或脸白的症状，减轻对肝脏的伤害。

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日常如何保护好肝脏？
喝酒脸红或脸白说明肝脏功能出现异常，要尽量减少酒精的摄入量。生活中要注意调整自己的饮食结构，每餐营养均衡，不要养成挑食或者偏食的习惯，要多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，增强身体素质。控制好自己的体重，避免食用高脂肪的食物，否则会使体内的血液升高，增加脂肪肝的风险。
饮食要卫生，没有煮熟的食物尽量不要吃，容易受到细菌、病毒的感染，增加肝脏疾病的发病率。平时要多喝水，保持身体中的水分供应，避免出现脱水的现象，还能维持肝脏正常的排毒功能，从而减轻肝脏的负担，起到保护肝脏的作用。

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要控制好自己的情绪，避免情绪波动较大，保持乐观的心态，积极面对生活，不要长时间处于精神过于紧张的状态中，不要经常发脾气，容易使肝气郁结，不利于肝脏的健康。养成规律的作息习惯，晚上早点睡，每天的睡眠时间在八小时左右，不要经常熬夜玩手机和电脑。

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平时要进行适当的有氧运动，增加肺活量，提高身体的免疫力，维持肝脏功能的正常运行，但要避免运动过于剧烈，以免身体受伤害。
结语
酒后脸发红或者发白与酒量好坏没有关系，通常说明肝脏出现了问题，要引起注意，及时检查治疗，以免造成肝脏疾病。日常生活中要少饮酒，多吃养肝的食物，作息规律，适当地进行运动，有利于保养肝脏，减少肝脏疾病的风险。