李医师|女人气血不足常吃以下食物，补血养血，面色红润，吃了都说好

各位读者大家好，我是康普李医师，俗话说，人无完人。意思是人总是会有缺点的，不可能是十分完美的。这句话多数是指人的性格以及做事风格等等。但是，除此之外，人的身体素质，身体状况也是各有千秋，这就涉及到人的健康问题，今天我们依旧来探讨下关于健康养生的话题，呼吁大家在生活中一定要坚持合理的饮食，吃什么有益健康？吃什么才能让你远离疾病？这其中是有很多技巧的，我们一起来看！女人气血不足？常吃以下食物，补血养血，面色红润，吃了都说好芥菜作为一种常在餐桌上出现的蔬菜，除了经常被炒来食用外，也有不少人家喜欢将它做成腌菜食用。生活中，有一部分人不喜欢吃它，因为吃起来味道有点苦，但是芥菜却是解毒清肝的最佳食物之一。古籍就有提到“芥菜能凉肝明目”，而且它还含有不少的B族维生素，维生素A、C、D的含量也是有不少，营养丰富，芥菜味苦、味道浓重，可以在烹饪前放在水中焯一下，这样可以减少一些苦味和气味。另外，在烹饪芥菜的时候不要加蒜姜等调味品，不然容易破坏芥菜自身独有的味道。

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丝瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用。丝瓜中含有大量的胡萝卜素、叶黄素。能保护视神经，促进视网膜上的视紫质再生，可防重度近视，视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。丝瓜含有铬等微量元素，这些微量元素可以起到降血糖的作用，同时含有维生素C，具有提高人体免疫力，增强体质，同时还能增强女性子宫的造血能力，还能尽快排除掉子宫内的毒素，防止细菌的生长，保护子宫，预防妇科疾病。春天了，女性常吃丝瓜，色斑淡了，子宫干净了，皮肤更细腻。
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猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，它能防治皮肤干瘪起皱，增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老都有很好的作用。为此，人们把猪蹄称为“美容食品”。

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生活中，不少人都有一个习惯，那就是等到身体出现不适的时候，才会着急去寻医问药，这才意识到自己患病了，心情会变得极度郁闷，悔不当初。在此，我提醒大家，好的身体是养出来的！千万不要等身体垮了后再决定养生！养生要融入到生活的点滴小事中，时刻注意自己的饮食，多吃有利健康的食物，身体会一天比一天好！喜欢的别忘了关注我哦！