公认最长肉的主食，热量堪比喝油，不想变成水桶腰，请管住嘴今天是元旦佳节

今天是元旦佳节，很多的工作单位已经放假，所以走亲访友、外出游玩是必不可少的。

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对于那些爱美的女性朋友来说，亲朋好友相聚、家人团圆，当然少不了大吃大喝，如果管不住自己嘴巴，可能就会导致摄入过多的热量，当元旦佳节结束之后，可能体重就会出现上涨趋势。
每个女人都希望自己能够拥有苗条的身材，但是如果管不住自己嘴巴的话，身材就会慢慢地变得臃肿，而且各种疾病也可能会随之而来，所以女性朋友一定要学会控制自己的体重。
所以在日常生活中饮食上一定要严格地控制，在我们平时常吃的主食中，有一些食物热量非常的高，希望你能够控制住自己。

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【公认最长肉的主食，热量堪比喝油，不想变成水桶腰，请管住嘴】在我们身边，其实大部分的人主食还是以馒头为主，很多人非常喜欢吃，但是馒头却是一种公认的最长肉的主食之一。
因为馒头当中含有大量的淀粉，进入到身体后容易转化为脂肪和糖分，慢慢的可能就会出现肥胖，体重也会随着上涨。所以如果不想变成水桶腰的话，元旦节假日期间或者在平时最好少吃馒头。
很多的女性朋友在日常生活中都会一直处于减肥的大军中，在减肥的过程中可以适当的吃一点米饭，相对来说米饭的热量可能要比馒头低很多，但是在吃米饭的时候最好吃蒸出来的白米饭。
有些人在平时感觉白米饭没有味道，所以喜欢将米饭做成蛋炒饭吃，但是这样的话就会导致米饭的热量翻倍。所以炒米饭也是一种公认的最长肉的主食，热量堪比喝油。如果你不想变成水桶腰的话，在日常生活中请你一定要管住自己的嘴巴。

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随着人民生活水平的不断提高，越来越多的人开始非常喜欢吃一些西式料理，而披萨就是一种非常受大众喜爱的美食。
在元旦节假日期间，可能很多的人就会亲朋好友相聚在一起享受披萨的美味，但是披萨也属于一种热量非常高的食物，它的热量堪比喝油，如果你爱吃的话，对于保持身材是非常不利的。

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所以对于那些爱美的女性朋友来说，不管是在元旦节假日期间，还是在平时一定要学会管住自己的嘴巴，像馒头，蛋炒饭，披萨这类的主食最好还是要少吃为好。
其实在我们日常生活中，有些食材具有很强的刮油燃脂的效果，如果你能够选择对的话，非常有利于减肥和瘦身，会让减肥的效果事半功倍。

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提起玉米，相信大家都是非常熟悉的，它可以说是粗粮中的代表，营养价值非常高，而且也是藏在身边的天然刮油高手。
所以在元旦假期，可以适当的吃点玉米，能够有利于帮助刮油燃脂，有利于提高身体的新陈代谢速率，能够让你边吃边瘦。

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在元旦假期之间，像那些高油脂、高脂肪的食物一定要记住，切莫贪嘴，可适当的多吃一些冬瓜，它具有很好的利尿消肿，刮油燃脂的功效，能够帮助快速排出肠道中的毒素和垃圾，具有很强的减肥瘦身的效果。