因为比较软 ， 烂的食物更容易吸收 ， 也会容易升高 ， 血糖不利于稳定控制血糖 。


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阅读延伸：餐后血糖管理的6项注意
1、每一餐的食物至少有三个方面包含蔬菜、主食、优质蛋白食物 ， 蔬菜要明显比主食更多 ， 可以适当地加一些坚果或者是奶类 。
2、定时就餐 ， 不要有一顿没一顿 ， 多一餐少一餐的 。
3、如果餐前有着低血糖的情况 ， 那么两餐之间应有适量的加餐 ， 不要让自己感觉饿得不行了才去吃东西 。


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4、食物不要煮得太过软烂 ， 更不要打浆 ， 留一些咀嚼性 ， 能够更有助于稳定控制血糖 。
5、主食当中不能够全部精白 ， 至少要有一半全谷杂豆原料 。
6、餐后半个小时不要坐下 ， 做一些轻松的家务或者是散步 ， 这样能够更有助于平缓血糖上升 。


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结语：综上所述 ， 对于糖尿病和高血糖患者来说 ， 不管是吃米饭还是吃面食都是可以的 ， 大家可以根据自己的饮食习惯来吃 ， 但是要注意的是一定要控制好总热量的摄入 ， 保持清淡饮食 ， 这样才能够更有助于稳定控制血糖 。


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