如何科学的防晒 健康防晒不再愁

【导读】如何科学的防晒?防晒一直都是大家比较关心的话题,而不少人可能都还只是觉得夏季才需要防晒,其实这个想法是不对的,不论是在哪个季节,防晒都是十分重要的事情 。那么到底该如何科学的防晒呢?下面小编就来给大家讲讲如何科学的方法,教你健康防晒不再愁哦!
如何科学的防晒
1、外出时一定要尽量避免暴晒 。在外出的时候避开上午10点至下午3点,因为这段时间紫外线最强烈 。还要尽量避免沙滩和山顶等地方 。
【如何科学的防晒 健康防晒不再愁】2、随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服 。但这些只能阻挡一部分紫外线,而且遮阳伞,太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线 。

3、重复涂抹防晒霜:流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果,重复涂抹并不是得到新的防护,而是保持防晒效果 任何保养品,甚至只是水,只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能,因此游泳或流汗后必须补涂防晒 。
4、免在正午出门:UVB在正午时要比早、晚的高100倍左右 。所以大家一定要避免在正午外出,这样可以有效的自我保护 。
5、大方地使用防晒:防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低,擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素 。
防晒应该在护肤品之后涂抹 。
保湿产品具有脂溶性,如果覆盖在防晒上,将会稀释或溶解防晒成分,使防晒失去功能 。

如何科学的防晒
防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收 。
6、保湿:“泳后如果不马上擦干身上的水分,皮肤会变得很干”,你有这个感觉吗?因为如果空气中没有足够的水分,皮肤从湿到干的过程中,就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干,这在北方地区更为明显 。所以最好的护理办法,就是从水中出来沐浴之后,马上擦干身上的水珠,如果不是在盛夏,还要涂上具有保湿作用的护肤品,涂的时候要把全身的每个部位都涂到,然后做轻轻的按摩,帮助养分尽快吸收 。
7、阳光的伤害是累积的,一般成年人皮肤上的黑色素主要是在儿时所受的暴晒 。所以防晒要从儿童做起 。
6个月的婴儿不能进行海滨浴,7岁前幼儿要穿上T恤衫,涂抹儿童防晒霜,18岁以前是防晒的关键 。
8、及时进行晒后修复:晒黑是一种烫伤状态,对于已经暴晒过的皮肤,要及时做晒后修复 。可用冷水或冰水冷敷,或用超声波冷喷20分钟,以降低黑色素与自由基的活性,并补充水分,最大程度的减轻紫外线的伤害 。也可使用含芦荟,薄荷等成分的晒后修复产品进行修复 。
防晒霜怎么用
选对合适自己的防晒霜

每年夏天的防晒霜市场都是异常火爆,如何练就一双火眼晶晶,选择一款效果好,性价高的防晒霜是非常重要的 。首先一点,选择性质温和,清爽的产品一般的护肤程序是:洁面乳,爽肤水,乳液或面霜,隔离霜,防晒霜 。如果化妆的话,就要在化妆的最后一步涂抹防晒产品 。所以,为了让你的毛孔自由的呼吸,选择一款清透,性质温和的防晒霜是必要的 。防晒霜哪个牌子好,关键是要看里面的成分,选择纯植物的或者药妆产品比较合适,因为化学物质添加比较少,对皮肤温和无刺激 。
防晒霜用量
其次就是,注意防晒指数防晒霜哪个牌子好关键是要选择适合自己的防晒产品 。一般上班族不经常出门,选择SPF15~20的产品就比较合适;户外运动或者逛街的话,选择SPF30左右的防晒霜;经常需要在户外的话,选择防晒指数更高的产品 。使用防晒霜时,可以再手腕处做个小实验,如果没有不适现象的发红是呢过,就可以使用 。如果感觉不适,需要更换防晒指数低的产品 。