俗话说“十病有九寒”|十病有九寒，少吃这3种“伪暖身”食物！掌握5招，驱出寒气，赶走疾病～( 二 ) 俗话说“十病有九寒”

做法：
排骨冷水入锅，加1勺料酒，煮开后把浮沫撇掉，洗净沥干；
山药去皮洗净切块，玉米洗净切段，花生洗净；
锅中倒少许油，下葱段、姜片爆香，放入排骨翻炒片刻出锅；
玉米和花生一起入锅，加适量清水烧开，捞出备用；
砂锅中加适量热水，水量没过排骨，大火煮开后改小火煮30分钟；
放入玉米、花生、山药，小火慢熬30分钟左右即可。
功效：山药补肺，填精固肾；玉米益肺宁心、健脾开胃，再加上和胃养血的花生仁，让这道菜养肾益精、御寒增暖。
少吃这些“伪暖身”食物高热量食物
很多人也会有这样一个误区：既然人要在冬天获取更多的热量来抵御寒冷，那么多吃高热量食物不就行了。

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事实并非如此，像肥肉、油炸食品等高热量食物不仅对提高身体抗寒能力不起多大作用，吃多了反而容易导致肥胖和“三高”问题。
酒类（含酒精类饮料）
不少人喜欢在冬天喝点酒暖暖身子，然而这只是暂时的现象。饮酒后血管受到酒精刺激扩张，使血液加速流向皮肤，人会感到体表发热。
但短暂的温暖过后，由于扩张的血管不能及时收缩，导致人体热量流失更快，反而会感觉更冷。
高糖甜点
高糖点心虽然外表甜美诱人，但它们营养密度低，不仅不利于身体产热，而且多吃还会大量消耗体内的B族维生素，导致舌炎、口角炎、眼痛等上火症状加重。
来源：北青网