【导读】蜂蜜对人有着很多的好处,柠檬也有着很好的美容效果,这些是大家都知道的 。那么结合了蜂蜜和柠檬的蜂蜜柠檬水的做法有哪些呢?小编告诉你想美容这样吃 。
柠檬蜂蜜水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品 。口感酸甜,具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效 。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一 。柠檬含VC,可以美白,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品 。
蜂蜜柠檬水的做法 想美容这样吃
蜂蜜柠檬水的做法
材料:新鲜柠檬,蜂蜜,水 。
做法
1、新鲜柠檬切片(每次三至四片即可),放入水杯中 。
蜂蜜柠檬水的做法 想美容这样吃
2、注入凉开水或者纯清水,调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些) 。
3、放入冰箱冷藏至少两小时,可以饮用 。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟,以免刺激肠胃) 。
4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜,一周内不会变质 。
剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜
做法二
材料
柠檬干,蜂蜜 。
做法
1、早上起来,用刚烧开的水冲泡2~3片柠檬干 。
蜂蜜柠檬水的做法 想美容这样吃
2、等水温降到40度以下,再加入蜂蜜 。
等水温降到40度以下,再加入蜂蜜
小诀窍
用新鲜柠檬来制作柠檬蜂蜜水是最好的,但对大多数匆忙的上班族,我更推荐晒干的柠檬片 。
蜂蜜柠檬水的做法 想美容这样吃
一定要用开水,这样才能将柠檬干中的营养完全冲泡出来 。
过高的温度会破坏蜂蜜的营养结构,让效果大打折扣 。
单纯的柠檬水会含有大量的柠檬酸,对胃的伤害特别大 。在选择蜂蜜的时候,可以选择枣花蜜、龙眼蜜或者荔枝蜜,这些都是温润养胃的花蜜 。可以减轻柠檬酸对胃部的伤害 。
【蜂蜜柠檬水的做法 想美容这样吃】 女性在经期不能喝柠檬水,这时,可以用单纯的温的蜂蜜水代替 。益母草蜂蜜是不错的选择 。
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