心脏病人吃什么好冬季心脏病人晨练不宜过早( 二 ) 心脏病|冬季

“如今气温越来越低，我们建议不要过早出门晨练，特别是中老年人。”专家指出，心血管病发作有“晨峰现象”，特别是早晨寒冷的空气更易诱发心脑血管病，因此建议中老年人不妨睡个懒觉，选择一天中气温较高的时段锻炼，即上午10时至下午4时之间，也不要做剧烈运动，以温暖全身或些许出汗为宜。
有过冠心病、心绞痛的患者和老年人，这个季节应提前去医院做检查，并遵医嘱调整药物，如频繁发作心绞痛要及时就诊，以免耽误治疗。此外，老年人一定要注意头部、胸部和足部保暖，避免这些部位血管受到冷风刺激。
青少年运动喝功能饮料小心诱发心脏病
心脏病人吃什么好冬季心脏病人晨练不宜过早
“运动前后来一瓶!”近年来，功能饮料成了青少年的心头爱，运动时带上功能饮料更是彰显时尚的方式。不过，喜欢喝功能饮料的朋友要注意了，近日英国《每日邮报》网站刊文指出，运动前后饮用功能饮料有可能引起心脏病，青少年尤其需要注意。
对此进行研究的马德里心脏病专家指出，很多看起来健康的青少年，在运动前后饮用含大量咖啡因的功能饮料可能会引起突发心脏病或者心率不稳。有潜在心脏病者则危害更大。
心脏病人吃什么好冬季心脏病人晨练不宜过早
一分钟揉鼻防心脏病
两手对搓一分钟。两手掌快速对搓300次，刺激手掌穴位可通六经、强内脏，调和阴阳之气，治疗肩痛、眼睛疲劳。
手指摩头一分钟。手指由前额深摩头顶至脑后，每秒2～4次，可促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，令头发黑亮。
揉耳轮一分钟。双手轻揉左右耳轮至热，有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。
转睛一分钟。眼球顺时针和逆时针各转动30次，可提神醒目，有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视等功能。

拇指揉鼻一分钟。双手拇指上下揉鼻50次，可开肺窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至心脏病、动脉硬化有防治功效。
叩齿卷舌一分钟。轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血，卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。
轻按肚脐一分钟。双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，可通畅胃肠之气，促进消化。
收腹提肛一分钟。反复收缩肛门，可增强肛门括约肌的收缩力，促进血液循环。
伸屈四肢一分钟。伸屈运动可使血液迅速回流，给心脑系统供给足够的氧气和血液。
蹬摩脚心一分钟。仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，可引导肾脏虚火及上身浊气下降，并能清肝明目，对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。
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胸痛胸闷不一定是心脏病可能是胃食管反流病作怪
一个月前，李婆婆突然觉得胸骨后不舒服，总是闷痛，婆婆一直认为是年纪大了心脏不好引起的，于是到药店买了些治疗心脏病的中成药吃，谁知断断续续吃了一个月，也没见到好转，反而晚上不是被咳嗽、口水给呛醒，就是因为胸闷睡不着觉，12月4日晚，实在是熬不住的李婆婆来到武汉市普仁医院看诊，医生通过胃镜和食管测压检查发现，原来李婆婆是患了胃食管反流病。目前通过对症治疗，李婆婆的病情得到有效控制。
普仁医院消化内科主任方向明博士介绍说，医院每年都会收治上百例较严重的胃食管反流病住院患者，而在门诊就诊的该病患者则是更为多见，其中相当一部分人都会误认为自己是心脏不好或是有呼吸系统疾病。

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