此时心脏负担加重，就可能导致心肌缺血，甚至引发心肌梗死！数据显示，气温每下降10℃，心梗、房颤等心脏疾病的发生风险会上升7%。
建议：可以在8-9点或日出之后进行晨练，选择一些舒缓运动如太极拳、散步、做操等，同时记得运动前先简单热身；老年人最好不要空腹进行剧烈运动，感觉全身微微出汗即可。
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