据统计 ， 目前我国有超过一亿的痛风患者 ， 其中青少年发病率较高 ， 痛风会对日常生活产生很大的影响 ， 主要是因为长期食用高嘌呤食物 ， 以及不良的生活习惯 。 现在很多病人都控制不住自己的嘴巴 ， 随着生活条件的改善 ， 各种美食的出现 ， 对食物的渴求也会增加 ， 不管自己的身体状况 ， 只会选择好吃的 ， 而忽视了健康 ， 尿酸就会飙升 。 因此 ， 要想避免痛风来袭 ， 首先要避免进食高嘌呤食物 。
高尿酸人群不能吃蛋黄？

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蛋黄是最有营养的一种 ， 它对身体有很大的益处 ， 每天都会吃一个鸡蛋 ， 但这并不利于尿酸高的人 ， 蛋黄是酸性的 ， 吃多了会引起尿酸升高 ， 从而引发痛风 ， 损害肾脏 ， 增加肾脏的负担 。 另外 ， 鸡蛋含有较高的胆固醇 ， 长期吃会导致尿酸排泄不畅 ， 从而影响到肾脏的排毒功能 ， 不利于尿酸值的稳定 。
医生告诫：不要让痛风来袭 ， 3种鸡蛋不要吃
1、皮蛋

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凉拌青椒皮蛋是很多人的最爱 ， 辛辣爽口 ， 但如果长期食用 ， 不但会引起肠胃的不适 ， 还会加重肾脏的负担 ， 而且松花蛋中含有大量的盐 ， 如果长期食用 ， 会导致人体的重金属含量超标 ， 从而影响到身体的恢复 。
2、咸鸭蛋

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夏天的时候 ， 咸鸭蛋是一种很流行的食物 ， 经常和白粥一起吃 ， 但是也不能经常吃咸鸭蛋 ， 因为咸鸭蛋的含盐量一般在45克左右 ， 如果经常吃的话 ， 会加重肾脏的负担 ， 影响尿酸的排出 。
3、茶叶蛋

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茶叶蛋的味道很好 ， 味道也很好 ， 是很多人早上都会选择的 。 因为在做茶叶蛋的时候 ， 会添加很多的调料 ， 比如卤水和调料 ， 而且盐含量比较高 ， 如果长时间吃下去 ， 尿酸会被排出体外 。
养肾要趁早 ， 不能懈怠 ， 坚持3件事情 ， 让你的肾更好 。
1、营养补充

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目前研究发现 ， 饮酒 ， 大量食用肉类、海鲜、动物内脏 ， 饮用富含果糖的饮料 ， 饮食方式不规律等均可造成男性肾脏受损 ， 形成 ， 高尿酸血症 ， 痛风、肾衰竭以及尿毒症 。 在很大程度上严重影响了男性的寿命 。 所以男性要想长寿健康安度晚年 ， 在饮食上要减少红肉类摄入 ， 如牛肉、羊肉、猪肉等 。 若已出现高尿酸症表现以及痛风发作 ， 可以吃风定维素辅助调节 ， 风定维素可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度 ， 从而快速根除痛风和消除痛风石 。 长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度 ， 达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现 。 而对于新鲜蔬菜则需要每天都摄入 ， 新鲜蔬菜中含有大量维生素 ， 可促进全身血液循环 ， 帮助尿酸排泄 ， 因此高尿酸血症的男性也需补充足够维生素C和B族维生素 。
2、坚持锻炼

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日常锻炼有助于排泄体内的尿酸 ， 科学的运动可以强身健体 ， 但要控制好强度 ， 建议多做一些步行、快步、太极拳、羽毛球等 。 促进新陈代谢 ， 促进体内的尿酸排泄 。
3、保持良好的心情
无论怎样 ， 只要保持一个良好的心态 ， 就可以战胜细菌 ， 增强机体的免疫力 ， 让自己的病早日痊愈 。 返回搜狐 ， 查看更多
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