【配方】:
佛手6克——疏肝理气、调畅气机、增加食欲;白梅花6克——疏肝解郁、和胃化痰;陈皮6克——理气、健脾胃。
几味药加在一起泡水喝,能起到疏肝、理气、和胃的作用。
文章插图
3疏通三焦
三焦是人体能量流通的场所,主管着通行营气、卫气、宗气等三种气,这些气遍布五脏六腑。因此三焦直接影响到人体的代谢功能,三焦不畅,人就会觉得心情烦躁,容易出现情绪的问题。
针对三焦气化不利的情况,大医生专家教大家一个自我按摩疏通三焦的手法,帮助我们的生命通道通畅。
【手法】:
① 身体平躺放松,双手指腹从中间任脉往下按摩30下;
② 在任脉旁开两寸的地方,也就是胃经,左右各按30下;
③ 做“兜腹”,手指弯曲,从小腹一直往上“兜”,到上焦结束。
所有的动作做完以后,把手放在肚脐上,做调息,吸气的时候鼓肚子,呼气的时候收肚子,调三次结束。
常伴有不良情绪的人,一定要学会管控,有时候,改改自己的脾气,可能比吃药都管用。
来源:我是大医生官微
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