肠癌|肛门指检：80%的直肠癌可以用一根手指摸出来，很多人却不愿做( 二 )

常见的高脂食物有油炸食品、肥肉、奶油蛋糕等。

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高糖饮料

美国哈佛大学和华盛顿大学发表的新研究发现，年轻时摄入含糖饮料，会增加早发性结直肠癌的发病率。研究人员认为，摄入过多的高糖饮料会导致代谢紊乱，降低胰岛素摄取和利用葡萄糖的能力，影响肠道免疫，提升患癌风险。
因此，想通过饮食预防肠癌，建议大家做到：

少吃高脂肪、高热量食物，多吃新鲜蔬果，尤其是富含膳食纤维、维生素与的食物；
丰富食物种类，肉类、蛋类、鱼类、蔬果类、杂粮类等都要适量摄入，不要长期吃一种食物；
戒酒。研究发现，饮酒与结直肠癌风险增加有关，酒精摄入越多，患结直肠癌的风险越高。

现在，你了解肛门指检了吗？年底到来，很多单位都组织员工体检，如果你的项目中有“肛门指检”这一项，一定要积极配合，不要逃避或忽略！
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参考资料：
[1]全科诊疗｜举手之劳查大病一一不可忽视的肛门指检，中国社区医师杂志，2021-04-28
[2]为什么高脂饮食会促进癌症？原来，它们在给癌细胞“打掩护”，生物世界，2021-09-30
[3]小指检，大作用，OK！.中国医学论坛报今日肿瘤.2020-04-27
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