健身|40岁女生健身还有用吗？来看看这位65岁的奶奶，你就会知道答案饮食|臀部

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【健身|40岁女生健身还有用吗？来看看这位65岁的奶奶，你就会知道答案】

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对于女生而言， 40岁似乎是身材的分水岭，没有了年纪的加持， 20岁时的那种青春活力也慢慢消失，脸蛋不像之前那样光滑如初，身材也变得臃肿起来，我们的身体肉眼可见的老去。

因此很多女生在这个年纪的时候开始意识到了危机，于是开始投入到健身放纵，严格把控自己的饮食和起居，很多人不禁有这样的疑问，那就是已经40岁了，才想起来健身还来得及吗？在这里健身教练Paul可以很负责任告诉你有用，健身这件事无论从什么时候开始都不晚，健身带给我们的不仅仅是超出年龄的身材，更会带来更好的生活质量，不信，我们来看看生活中的成功案例，相信你会重新燃起对身材的憧憬。

这位国外奶奶今年已经65岁了，她从48岁开始健身，直到今天，中间已经坚持17年，如今在65岁时依然保持着20岁的身材，这种65岁的年龄活成20岁的人生，这样的体验是不是想想就觉得很爽？

她叫Lesley Maxwell来自澳大利亚，已经是三个孩子的妈妈，并且已经有了孙子，在常人眼里，过了60岁的女生已经是风烛残年，可以安享晚年享受儿孙满堂的生活了，还在意什么形象和身材。

可对于这位奶奶而言，她的身材却完全不像65岁的身材，更像是20出头年纪的身材，岁月似乎对她非常的温柔，除了脸上少许的皱纹，似乎再没留下什么，别看已经是当奶奶的年纪，整体皮肤紧致、肌肉线条分明，清晰可见的马甲线和挺翘迷人的蜜桃臀都应有尽有，完全碾压大多数20多岁的小姑娘。

Lesley Maxwell年轻时可不是这样，和大多数女生身材一样，虽然不胖，但肉肉还是很多，风一吹就能晃动的那种， 48岁才开始健身，从此走向了逆生长的生活。
Lesley Maxwell的工作是一位化妆师，一次偶然的工作中，她近距离的见识了一群身着比基尼，脚踩着高跟鞋的女子健美选手，爱美之心人皆有之，更何况是女性，她被她们极具魅力的身材深深折服。

并且心里暗暗下决心，总有一天自己也会拥有这样的身材，第二天就去了健身房办了健身卡，那时的她已经48岁，并且之前没有任何的健身经验，刚开始一切都在适应当中，进步也是非常慢，即使这样她也依然选择了坚持，每周去健身房练5天