免疫力是“最好的医生”90%疾病与免疫力下降有关我们人体之所以不怕外界侵袭|免疫力低下，容易生病怎么办？加点它，轻松搞定免疫力是“最好的医生”

免疫力是“最好的医生”
90%疾病与免疫力下降有关
我们人体之所以不怕外界侵袭，是因为有三道免疫防线。
第一道防线是由皮肤和黏膜构成的，它们不仅能够阻挡病原体侵入人体，还有杀菌作用。
第二道防线是由体液中的杀菌物质和吞噬细胞组成，特点是人人生来就有，不针对某一种特定疾病病菌，对多种病菌都有防御作用，因此叫做非特异性免疫。
第三道防线主要由免疫器官和免疫细胞组成，特点是只针对某一特定病菌起作用，因而叫做特异性免疫。
如果免疫系统不能正常发挥保护作用，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是“容易生病” 。
40岁是道坎
尤其要预防免疫力衰退
人体免疫力会在40岁后明显下降，尤其是中老年人往往有多种慢性疾病，包括心脏病、慢性肺病、肝病或肾病等。
简单自测免疫力
经常感冒：一年内患感冒超过3次，尤其在季节交替、温度骤变时容易感冒，且病程一般在7天甚至10天以上，还经常出现由感冒引发支气管炎甚至肺炎的情况。
身体疲惫：经常感到疲惫，稍做一点事就感到累。即使每天睡眠时间超过9小时，仍然感觉困，做事提不起精神，并且特别容易分神。
愈合能力差：伤口比正常人愈合得慢且容易感染，或者淤青消得特别慢。
肠胃娇弱：容易患上肠胃病。比如外出吃饭时，同样的食物别人吃了没问题，而你却肚子疼，严重时还会上吐下泻。
口腔溃疡：经常出现口腔溃疡。
频发炎症：经常咳嗽且容易引发支气管炎、肺炎、咽喉炎等。
哮喘反复：哮喘的病人，哮喘反复发作。
如果满足3条以上，就该注意你的免疫力了！

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补正气，强免疫
中医调理有妙招
铁皮石斛可提高免疫、增强体质、润肺益肾、补益脾胃、延年益寿，同时对控血糖也有一定作用。铁皮石斛开出的花也是养生珍品，有“仙之花”之称。
石斛花的好处

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浙江雁荡山是铁皮石斛的黄金产区。这里海拔一般500到600米，相对湿度在60%-75% ，非常适宜铁皮石斛生长。雁荡山铁皮石斛是国家农产品地理标志产品。

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现代九草铁皮石斛花是含苞采摘、自然烘干，锁住了全部营养。花瓣暗黄色、花蕊深紫色、干燥程度高。全程专业技术人士操作、监督，品质放心。

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石斛花的适用人群

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石斛花的常见吃法
干花泡茶

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做法：取石斛干花少许，加开水泡饮即可。石斛花的清香，有养颜清心、清热养阴、缓解视力减退、帮助延缓衰老的功效。
石斛花煲汤

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原料：石斛花、土鸡、枸杞
做法：将所需材料洗净备用；将土鸡剁块放入清水中煮沸，打去漂浮血沫；大火烧开后改小火慢炖；待鸡肉软烂之后，加入石斛花，加入盐调味；慢炖30分钟即可。