很多人都梦想着有一头乌黑柔顺的头发，可是很多人因为很多缘因导致早生华发，食疗，那么，吃什么能让白发变黑呢?专家指出，淡淡饮食很难保证头发营养的充足，而水果中所含有的大量营养对头发来说非常的重要 。因此在平时应该多吃一些水果，以此来保证头发的正常生长


吃9类养生水果可以让白发变黑发
1.维生素水果
我们头发需要一些什么营养物质呢?一般情况下，要想让头发变得柔顺，维生素是必不可少的，因此在日常的生活中要尽量的多吃一些含有维生素的水果 。除了维生素之外，头发的生长还少不了钙铁锌硒等元素，而这些物质在水果中都普遍的存在 。
【食疗养生：9类养生水果 可让白发变黑发/图新闻频道最有效的食疗方法】因此吃水果的时候要注意，应该尽量的选择一些含有维生素的水果，同时钙铁锌硒等元素的含量也必不可少，这样才能还你健康柔顺的秀发 。

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