超市很常见的3种食物,美白去斑、滋润肌肤,越吃越年轻!
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西红柿
西红柿所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸,可降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。西红柿有着非常好的美白去斑的功能,这是因为西红柿里面所含有的维生素c是一种能够有效地抑制黑色素生成的物质,可以有效的美白肌肤,还可以减缓皮肤的衰老,抑制各种斑点的形成。芦笋
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芦笋里面含有的营养物质丰富,适当的吃一些能够让消化功能变得更快,也可以起到提高食欲作用,里面含有的膳食纤维非常丰富,可以让肠道蠕动的速度增加,便秘的问题就没那么容易出现。 防治疾病 芦笋里面含有微量元素以及维生素,适当食用能够解决膀胱炎,水肿,心率过速,高血压,心脏疾病以及排尿困难等问题,如果有胆结石,肾炎,血管硬化,心血管疾病,适量的吃一些非常不错。豇豆泡菜
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【 泡菜|超市很常见的3种食物,美白去斑、滋润肌肤,越吃越年轻!】豇豆泡菜里面还含有食物纤维,含有非常丰富的维生素,让食欲有所增加,帮助食物更好的消化,如果有消化不良腹胀问题,就可以适当的吃一些豇豆泡菜。 降低血压 适当的吃一些豇豆泡菜还可以补充身体所需要的叶酸,叶酸还可以叫做维生素b3,可以达到扩张血管,让血液循环速度变快,降低血压作用。
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