健身|吃一次等于喝1桶油，50岁大家脑溢血离世，常吃3物，血管不堵才怪经络

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吃一次等于喝1桶油， 50岁大家脑溢血离世，医生：常吃3物，血管不堵才怪
刘姐今年50岁，是一名社区工作人员，刘姐年纪大了，过几年也快退休了。因为儿子女儿都结婚了，所以刘姐生活过得还不错。

但是就在几个月前，刘姐身体出现一些异常，经常感觉头晕眼花，而且还经常手抖，无法控制手脚，手脚还经常发麻。刘姐也不知道这是怎么情况，以为是自己太过于劳累导致。
后来有一天，刘姐在家搞卫生，突然脚底一滑竟然摔倒在地上。刘姐摔倒后，感觉一阵头晕目眩，眼前发黑，竟然晕倒在地上。刘姐老公在家，赶紧将刘姐送到医院抢救，经过检查，刘姐患上了脑溢血，必须马上抢救。

但是由于刘姐发病突然，已经错过了黄金抢救时间，最终刘姐还是没能抢救成功。刘姐的老公在医院感觉十分悲痛，为什么好端端的，会出现这种情况。
等到医生从抢救室出来后，刘姐的老公赶紧向医生了解情况，与医生沟通了几个小时之后，才了解原因。刘姐患上脑溢血，主要还是因为饮食习惯不健康导致的。
医生：常吃3物，血管不堵才怪，劝你少吃
1、咸鸭蛋
咸鸭蛋是很多中老年人爱吃的，咸鸭蛋的蛋黄，吃起来咸香入味，很多人都爱吃。但是鸭蛋黄中的胆固醇含量比较高，如果经常吃会不自觉摄入过多胆固醇，诱发血脂上升，容易引起血管堵塞。
2、鸡皮
鸡皮这种食物虽然吃起来咸香，但是鸡皮中脂肪含量很高，如果经常吃鸡皮，会摄入过多脂肪，增加血液中脂质含量，导致血液变得粘稠，增加血栓的形成，影响血管健康。

3、红烧肉
红烧肉是一道热量很高的菜，不仅含有过多脂肪，还含有较多糖分。如果常吃这道菜，会摄入过多的脂肪，增加体内甘油三酯含量，增加血管负担，影响代谢，增加患上脑梗等疾病的几率。

若是不想血脂升高，生活中可以做好3件事，血脂稳稳降低
1、补充营养
现代人很多都存在饮食不健康的习惯，所以体内脂肪含量逐渐升高，很容易患上心血管疾病。所以想要控制血脂，首先要控制饮食。一定要减少摄入脂肪高的食物，多吃水果蔬菜，还可以补充降脂营养。清理血管中堆积的脂质，起到降低血脂，保护血管的作用。
2、坚持运动
坚持运动对身体会产生显而易见的影响，运动可以促进脂肪代谢，能够消耗多余脂肪，帮助稳定血脂，有益身心健康。

3、保证睡眠
【健身|吃一次等于喝1桶油，50岁大家脑溢血离世，常吃3物，血管不堵才怪】患有高血脂的人，平时要尽量减少熬夜，保证充足的睡眠，能够提高身体代谢，还可以稳定血脂水平，提高身体素质，有益血管健康。