今年冬天太冷了一感冒全家都感冒咳嗽，多吃滋补菜，增强体质强壮时光荏苒

时光荏苒，已经是12月，也是2021年的最后一个月。回头想想，今年有没有后悔没做完的事？十二月的天气更冷。昨晚发布了蓝色低温预警和黄色暴雨。已经连续三天零下5度了！一大早，伴随着8级大风和黄色暴雨，上班上学的人冻得瑟瑟发抖，全家人都怕冷，抵御不了黄色暴雨的寒冷！12月即将迎来大雪节。家庭一定要提前保暖，增强抵抗力，预防感冒！

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【今年冬天太冷了一感冒全家都感冒咳嗽，多吃滋补菜，增强体质强壮】除了穿羽绒服，还要注意食补。冬季保健最重要的是食物补充。多吃一些滋补蔬菜，有气血的牛羊肉，富含维生素的果蔬，让整个冬天都暖和起来！今天介绍的菜是土豆炖牛肉，不仅营养丰富，味道鲜美，软糯可口，还能帮助孩子智力成长，变得更聪明，增强体质，少生病。让我们看看！土豆是每个人都喜欢的食物。它富含膳食纤维，能有效刺激食欲和消化，

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让孩子吃得更香。经常吃土豆可以促进肠胃蠕动，帮助排便排毒，预防便秘。想减肥的女性可以在美容养颜的时候经常吃土豆，可以让你的皮肤光滑细腻，富有弹性，更加年轻。土豆烤牛肉很受孩子们的欢迎。它不仅颜色诱人，而且营养丰富，可以帮助孩子发育身体。土豆中含有的膳食纤维可以促进牛肉的消化吸收。

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孩子吃了之后，可以增强体质，提高肌肉力量，变得更强壮，促进身高和大脑发育。牛肉中含有大量的蛋白质和氨基酸。孩子经常吃可以长得更高更健康，玩久了也不会觉得累。多给孩子吃牛肉可以提高免疫力，预防很多常见病。牛肉含有大量的铁和钙，可以预防缺铁性贫血，帮助孩子骨骼发育，长高。