猕猴桃怎么吃
作为“果中之王”的猕猴桃可以说是无人不知 , 猕猴桃的营养价值非常高 , 那么猕猴桃怎么吃呢?猕猴桃是人人皆宜?吃猕猴桃应该要注意哪些呢?下面文字一一向你阐述 。
营养分析:
1. 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高 , 因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应 , 产生出致癌物 。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂 , 能够有效抑制这种硝化反应 , 防止癌症发生;
2. 最新的医学研究表明 , 成人忧郁症有生理学基础 , 它跟一种大脑神经递质缺乏有关 。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用 , 另外它所含的天然肌醇 , 有助于脑部活动 , 因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷;
3. 猕猴桃中有良好的膳食纤维 , 它不仅能降低胆固醇 , 促进心脏健康 , 而且可以帮助消化 , 防止便秘 , 快速清除并预防体内堆积的有害代谢物 。
猕猴桃适合人群:
一般人群均可食用
1. 情绪低落 , 常吃烧烤者 , 经常便秘者适合吃猕猴桃;癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员尤其适合;
【猕猴桃怎么吃】2. 脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用 。
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