挥发性精油|爱吃韭菜的人，身体不会差，但切忌与一物同食，现在知道还不晚

大家好，又见面了，我是小早早聊健康，很高兴大家能阅读我的文章，小编会每天更新健康小知识，有什么意见，记得评论区发表出来哦~今天的话题是：爱吃韭菜的人，身体不会差，但切忌与一物同食，现在知道还不晚

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韭菜的好处：韭菜中含有丰富的维生素A，维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功效。此外韭菜中还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物，其具有消除皮肤白斑等作用。

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韭菜含有的粗纤维可以有效促进肠胃蠕动，帮助人体消化，多吃韭菜不但可以预防便秘与肠癌等，还可将消化道中，将某些杂物包裹起来，随大便排出体外。韭菜是一种特殊的蔬菜，有含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，可以促进局部血液循环，滋润头发生长。

【 挥发性精油|爱吃韭菜的人，身体不会差，但切忌与一物同食，现在知道还不晚】

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韭菜的搭配禁忌：韭菜+菠菜韭菜不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻。由于韭菜不易消化，因此一次不应吃得太多。你喜欢吃韭菜吗？以上图片来源于网络