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03如何远离尿毒症？
→不能憋尿
憋尿是一种很不好的习惯 ， 因为膀胱的储存量有限 ， 当膀胱的尿液达到饱和时 ， 如果不能及时排出尿液 ， 很容易倒流回肾脏 。
里面的有害物质会对肾脏造成伤害 ， 导致出现病变 ， 还会增加患上尿毒症的几率 ， 因此想要预防尿毒症 ， 平时千万不能养成憋尿的习惯 。


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→控制好饮食
人体内的很多毒素都是通过肾脏来代谢的 ， 肾脏每天的工作量非常大 ， 如果体内毒素过多 ， 肾脏就会超负荷工作 ， 久而久之便会影响肾脏功能 ， 导致出现一系列疾病 。
所以平时一定要控制好饮食 ， 尽量保证饮食清淡 ， 少吃辛辣刺激的食物 ， 还要避免烟酒 ， 只有减轻肾脏的负担 ， 才能有效预防尿毒症的发生 。

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